空击练习空击练习是熟练自如地掌握动作技术的重要训练手段,并能以此来加强和改善神经传导通讯信息传递功能,进而提高动作的应变能力和反应速度
散打进攻技术训练——空击练习
空击练习空击练习是熟练自如地掌握动作技术的重要训练手段,并能以此来加强和改善神经传导通讯信息传递功能,进而提高动作的应变能力和反应速度。“空击”练习可根据掌握技术的程度分为几个步骤或阶段来分别实施:第一、个人单体技术空击,这是针对某一种拳(腿、摔)法或防守方法结合步法反复练习,以提高某一类技术掌握的水平。第二、个人组合技术空击,把进攻和防守中的某几种方法编串起来反复练习,以提高组合技术运用的协调能力。第三、随机组合空击。通过假设中的对手运用随机的组合技术进行想象中的攻防练习,以提高技术运用的能力。