散打提高格斗中的移动速度

起首，屈膝，高马步，然后身材左转，成搏击准备姿态，细致，你的脚也要相应移动！详细姿势可以参考截道相干材料，要害是屈膝要幅度大点，成高马步姿态 然后，把脚跟都提起来吧，如今随着节奏，开端轻轻上跳，细致，是轻轻的，不要过火用力，那样就不轻灵了，后果欠好！ 原地跳3分钟，这是相称大的活动量，保持不下来不要紧，苏息一下，苏息的时间不要坐下来，逐步的漫步，同时运动膝枢纽关头。 下面持续，原地跳好后，你的身材应当热了，也运动开了，下面开端联合步法，这里说的步法和真正的步法不太一样，你可以随便的跳，只要坚持上身不动，每次力图跳起的高度相称，前后左右、或快或慢，随意你了！如许跳到你累了，苏息！然后持续，天天如许锤炼10分钟，一个星期后，尝尝用本来的格斗姿态，也便是你没练之前的姿势，你移动一下，什么感到？领会到了吧！ 轻、灵、快！再看看李小龙的猛龙过江里末了那段打架，看看他的步法，你也来尝尝，想象你的敌手是罗礼士，闭上你的眼睛，随便的飘吧！当你飘的必定的时间，你会忽然出拳，信不信，这一拳比你曩昔的要更快更有力度，尽对不骗你，我本身的领会！ 别的，细致你的身材，不要随便倾斜，坚持中立原则，必定牢记。 锤炼的时候身边末了不要有杂务，坚持地面平展，好了，各人实习吧！