中华道家修炼筑基法，先从静功开始。其实修炼过程的每一步功夫，都离不开静功的作用。无论是起初入手、最末了手...

宇宙万物，包括各种生命体内的细胞、分子都在不停地振动和波动当中。声波是一种能够以物理能量的方式直接影响人体内部的气机运动...

虽有先后天之练法，但以先天转后天之时，也须要动功入门，所谓“动功入门，静功取效。”是初学者不明就理，不细认知，须知，各门...

接手时，以手心贴扶对方手背，意想在彼此中间横置一大枣核（也可想像为一大橄榄核）。内劲由劲源直达中指根...

除了坐睡，一般都是真人睡法：卷体侧卧，左右都可以，一手托腮部，一手放臀部下面外胯部，自然放松，不散为度...

两脚平行分开，与肩同宽。两手五指自然分开，垂于体侧。两膝微曲，涌泉涵空，十趾微抓地面。尾闾中正，谷道上提...

第一阶段为：自然呼吸。吸气时嘴稍张开，上下牙微微相合，舌头尖抵住上腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起。呼气时...

每日子时和寅时到柏树多，环境幽静，空气清新的地方练功。先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后，面向南方，直身站立，口眼微...

道教养生是在中华土地上产生的具有特殊文化内涵的一种身心护养活动与理论体系。睡功心法教你如何利用睡眠休息时间做到养生，养生...

呼气注意心窝部:心窝部的位置,即心口部,也就是胸骨剑实(护心骨)下正中凹陷处,实际上就是胃的位置所在.这是一个部位,而不是指某一...

双盘动作要领十二字诀一三关松脱、两腿绞拉、两背平直 ‧三关意指踝、膝及胯三关节...

本文是绝对的绝密，我为了指正世上普传的修气脉法门，炼精化气等法门而公开于世...

这是特异功能的基础，外气内收，内气充盈，自能激发潜能，还能为修习其他功夫奠定坚实的基础。宇宙各处都充满了气，采之不尽，用...

姿势：正身站立，两脚八字分开，成45o角与肩同宽，头须端直，意如顶天；目光平视，眼神内敛：两肩松沉...

凡腾气功快速强行排毒法是通过站桩不断加快气血运行基础上，利用循经导引方通过手三阴手三阳将体内脏腑的风.寒.暑.湿.燥.火,及邪...