讲讲开九窍的方法(5)

    第六窍，命门。

    小指(肾)点按在肚脐神阙穴，做腹式深呼吸，气入丹田。吸足气后在用 口吹出，命门处会有沉沉的感觉，此窍即开。

    第七窍，气海窍(下丹田)。

    气海窍(下丹田)脐中下2 寸，下丹田是人体元气贮藏之所。(气海窍不 是任脉“气海穴”)。

    第八窍，尾闾窍。

    尾闾窍在命门下 2 寸，骶椎上，正对下丹田“气海”。不是督脉“长强穴” (下尾闾)。

    气海窍和尾闾窍开窍方法:大拇指指腹按压“气海窍”，逆腹式呼吸(向先天过度)，吸气腹向内收，呼气腹向外鼓，心想(意念)“气海窍”和“尾闾窍”，呼气时手猛地一松，二窍即开。

    第九窍，会阴窍。

    “会阴窍”，注意不是二阴中间的任脉“会阴穴”。会阴穴在两阴之间，而“会阴窍”是在肛门前口(会阴穴与肛门之间)，所以也叫“阴窍”。

    中指按百会，食指紧贴按在百会穴后侧。吸气时脚后跟抬起，提肛;呼气 时，脚后跟向下一蹲，会阴窍即开。

    收功。

    “百脉朝会”闭百会即可收功。

    (关闭百会的方法:中指对“百会”，意 念会阴，轻拍百会，嘴唇闭合，发出“叭!”声，百会即关闭。)

    修身练功、先开九窍。九窍打开，不仅能吸收宇宙能量精华，而且能排放身体的其他污垢浊气。关键，“意到”、“手到”、“身到”，重要是要用心去做。贵在坚持。“九窍”打开后配合手疗、点穴、推拿及其他自然疗法，有病调理，无病保养，修心养性，强身健体。