讲讲开九窍的方法(3)

    养生保健要顺应自然，初春，就要适应节令，春捂秋冻，尤其是老年人注意下肢保暖。养生讲的就是时辰养生、四时养生、节气养生，要符合自然规律。不能脱离自然，脱离环境。必须达到与自然同步。做各种按摩、手疗等，都应这样才能达到预期效果。

    养生就要养护、补充自己的气、精、血、神。气足了，身体就好了。气，不是只靠吃饭喝水就行了，还必须吸收大自然的气，来充实我们的身体。天有三宝，日月星，地有三宝，水火风，人有三宝，精气神。人要和自然真正接触，要和宇空、自然界融合在一起，才能得到真正的“气”，达到天人合一，天人感应。我们的祖先无论看待宇宙，还是看待生命个体，归纳到根本，都是气一元论。气构成万物，气为一切生命之本。这个气是生命的本质，我们每个人生命与生俱来的‘先天之气’，就是‘元气’。

    要提高精气神，提高身体素质，就要不断从宇空中接收、吸取有利人体的气息、能量。宇空中的“气”，利用好，对身体有利，利用不好，对身体无益，这就要掌握正确的方法、时间、方位等。真正的“大夫”不会在十五这天用 “泄法”针灸、用药，真正的“大夫”也不会在初一这天针灸、施药用“补法”。

    我们经常练的“抱球”健身功，若体位方向变化，感觉球转动的方向、速 度都会有不同的变化。

    如果，晚上自己身体有的部位不舒服，赶快换个方向，变个体位，找准合适的方位，再配合手部按摩点穴，就可以调理、治疗，缓解症状。若心闷、憋气，心脏难受，应换个方向，并点按心脏反射区，可马上缓解症状。这是因为方位变化，接受宇宙间的气就不同。

    再如，乘车呕吐点按“鱼际穴”，有的人不起作用，就应该变换方向点按， 可马上止吐。

    空间方位一定要掌握好。心脏不舒服(心脑血管问题)，大家都知道，要面朝南进行调理，南为离卦，属火，属心。但有的人没效果。中医诊断，辨证施治，若是因肝脏系统造成心脏问题，就不能朝南，应向东，先调肝。找本，调主因。易经入门知识台湾师范大学曾仕强教授的《易经的奥秘》讲得很好，通俗易懂，建议大家看看，读读。

    修身养生，要回归自然，更重要的是如何接收宇宙自然界中对我们身体有帮助，有生机的东西。道家讲，“三宫九窍”必须开，以接收宇宙的精华能量，补充人体。

    若要练功，必先开窍。在人身深处可以运肘调动生命机能的处所，都称为窍。开发人身上的窍门、窍点，不但能接受到天的“生气”、地的“地气”，还能接受人的“人气”。

    “三宫九窍”，我们修身练功常用的有九个窍，这九窍可不是穴位，它们 大都跟人体里的激素，以及激素所在的腺体有关。

    接天气要开三个窍，“顶窍”百会、“意窍”天目、“神窍”玉枕。

    印堂(天目)向内与百会向内的交叉点(头顶这三个窍垂直颅内交点)是非常重要的窍，叫总窍，也叫“泥丸”、“泥丸宫”，实际上是人的脑垂体、下丘脑、松果体，统管我们的内分泌，可以自动调整我们身体的各项功能。下丘脑是大脑皮质下植物神经和内分泌的最高中枢，是下丘脑-垂体-睾丸轴的控制中心，因此下丘脑的病变可引起机体内分泌功能紊乱。就人体激素分泌而言，它相当于中枢，作用很大，所以这个又叫“总窍”。

    在两眉之间印堂穴入内三寸，脑垂体正位于此。垂体产生促肾上腺皮质等多种促激素，控制全身各内分泌腺的功能，并管理人体的生长发育，是内分泌系统的“统辖部”。上丹田以垂体为中心点向上与下丘脑相连，下丘脑分泌促释放或抑制激素，调节垂体激素的分泌。脑垂体，下丘脑在间脑底部，与人体特异功能有密切关系的松果体在间脑顶端。间脑是脑的中心部位。