讲讲开九窍的方法(2)

第七窍，气海窍（下丹田）。

气海窍（下丹田）脐中下2寸，下丹田是人体元气贮藏之所。（气海窍不是任脉“气海穴”）。

第八窍，尾闾窍。

尾闾窍在命门下2寸，骶椎上，正对下丹田“气海”。不是督脉“长强穴”（下尾闾）。

气海窍和尾闾窍开窍方法：大拇指指腹按压“气海窍”，逆腹式呼吸(向先天过度)，吸气腹向内收，呼气腹向外鼓，心想（意念）“气海窍”和“尾闾窍”，呼气时手猛地一松，二窍即开。

第九窍，会阴窍。

“会阴窍”，注意不是二阴中间的任脉“会阴穴”。会阴穴在两阴之间，而“会阴窍”是在肛门前口（会阴穴与肛门之间），所以也叫“阴窍”。

中指按百会，食指紧贴按在百会穴后侧。吸气时脚后跟抬起，提肛；呼气时，脚后跟向下一蹲，会阴窍即开。

收功。

“百脉朝会”闭百会即可收功。（关闭百会的方法：中指对“百会”，意念会阴，轻拍百会，嘴唇闭合，发出“叭！”声，百会即关闭。）

修身练功、先开九窍。九窍打开，不仅能吸收宇宙能量精华，而且能排放身体的其他污垢浊气。关键，“意到”、“手到”、“身到”，重要是要用心去做。贵在坚持。“九窍”打开后配合手疗、点穴、推拿及其他自然疗法，有病调理，无病保养，修心养性，强身健体。老师“自然疗法保健技能与方法”做的专题讲座

    今天讲人回归自然，怎么和自然结合起来?

    为什么要回归自然?和大自然接触做一些养生保健的方法?因为，做养 生保健，必须和自然结合起来。

    “我是谁?我从哪里来?”很多人都这样问。

    人是自然形成的，纯系自然生成的。就是一个母亲生的孩子，其长相、形 体、品性、性格、智力也各不同，各有特点。

    早在古希腊时代，医学先驱者希波克拉特就指出:“人的健康、情绪是他在降临人世时就决定了的”。人存在于大自然中，与大自然有密不可分的关系。尤其是出生的那一时刻，时间、地点不同，所接受的磁场不同，这就决定了这个人一生的身体健康状况，及其个体特点。因为地球在自转和公转，月球在绕地球转动，太阳在转动，天体整个都在不停的移动。所以，不同时刻、不同地点、方位，所接受的磁场能量及感觉是不同的。   

    “人体是个复杂的巨系统”。

    生病后，有的人恢复得快一些，但同样的病有的人就恢复的慢。为什么情绪、智力、体力会有变化?因为每个人有自己的生物节律，这和大自然有直接的关系，人体的结构和自然有很多相似的东西。一只手的指骨有十四节，双手二十八节，对应天有二十八星宿;脊柱有二十四节椎体，年有二十四节气，日有二十四时;人有365 个穴，如同一年的365 天;人有12 条主经络，年有十二月等等。