手指的养生秘诀(4)

　　食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。­

　　拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。­

　　针对个案 拿捏关节­

　　对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3 分钟，每天1 － 2 次。­

　　肝病：捏右手拇指的两个关节。­

　　耳鸣：捏双手无名指的三个关节。­

　　糖尿病：捏左手拇指的两个关节。­

　　高血压：按左手小指的根部。­

　　心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。­

　　痛经：捏双手食指的三个关节。­

　　眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。­

　　升级维护：灵活健指操­

　　既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。­

　　甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。­