少林古传浑元铁布衫(6)

身体姿势不动，左右手均可，用掌横按额心，五指伸开，掌心向内。如以右掌按摩，左臂屈置背后命门处，以消额顶之火，而清心却邪也（额骨通心，故也）。两眼张开。3.按摩眉梢势身体姿势不动，两手紧握，使两手食指之中节极力弯曲突出，用食指中节按于两眉梢之凹陷处（按即攒竹穴）转揉小圈按摩之，以消两太阳之火。两眼极力张开。4.按摩眼眶势身体姿势不变，两拳紧握，使拇指之根节极力弯曲突出，即以拇指根节按于上眼眶上，沿眼眶按摩。即左手由上而左、而下、而右、而上转一周，右手由上而右、而下、而左、而上转一周。如此按摩，转至若干周，以消两眼之火，而舒肝也。且两眼更极力张开，待两眼清朗、泪水流出为度。5.按摩太阳势身体姿势不变，两手掌心向下，两手拇指按于两金钱穴（即太阳穴）上。强压通耳之筋络，向下、向后按摩之，以消两颧之火及耳上之火。两眼张开。往复若干次。6.按摩两耳势身体姿势不变，两掌伸开，按于两耳上，使两手食指、中指离开，挟持两耳，两掌用力按劲、挟劲，向上、向下来往按摩。向上劲小，向下劲大而长，以消两耳之火。盖五官七窍，大多相通声气。浑元铁布衫练后最注意多行按摩者，厥唯两耳、两眼。如按摩得法，决无耳聋、眼起白云之弊。两眼更易张开，往复若干次，待耳中嗡嗡冒火，而脑府清朗为度。7.按摩发根势身体姿势不变，两掌捂于顶门，向下按摩之，同时头顶上清，两眼张开，两手向下。按摩时，如吾人泅水之际，甫由水中探首外出，畏水入目，用两手按摩头面去水之状。再用两手由面上往下按摩，如捋须状。8.自由按摩势身体姿势随便，立势、骑马势均可，仿照理发之放睡，两手虚握成拳，捶击周身各部，以消各部排打、操硬功之火，而行其气，最为重要。其法如骑马势，可先捶击两肩、两肋、胸、腹、左臂、右臂、腰、臀、股、腿。最好两人互相捶击，较为周密便利。9.揉球散步势两手应两足前进之势，来往前后旋动，有如揉球状，两膝稍弯，使丹田有力，以舒各部之气血。练功后，如再练习拳械，借舒其气而放其火，则更妙矣。