少林古传浑元铁布衫(5)

【运气解】
排打、操硬功之时，应将目的所在，默念于心，制成短简字句，念念不绝。例如其目的胸肌坚实，且志求不畏击，则默念胸肌坚如铁石，气鼓注包罗于此，在吞气待吐之际，而施行排打、操硬功，如是则心、气、力一致，而其效见矣。但在排打或操硬功之际，吐气（即鼻孔醒气）须待拳、棍、铁尺着身时同时行之，过早过迟，均非所宜也。2.排肋左右势右足踏出，右拳紧握，默念气由丹田贯入右肋，右肘横屈胸前，拳心向前下，虎口向内，左拳作欲击右肋势，同时微开其口，舌微抵上腭，吞气。待吞气已毕，急将左拳猛力击右肋，下腹前拥，右肋向前迎抵。同时吐气，亦按前法。而须渐进，以四十次为度。此为右势。左足踏出，左拳紧握，横肘胸前，拳心向前下，虎口向内，右拳作欲击左肋势。同时微开其口，舌微抵上腭，吞气。待吞气已毕，即将右拳排击左肋，使下腹前拥，左肋向前迎抵，同时吐气，亦按前法。而须渐进，以四十次为度。此为左势。此势初习亦颇苦之。习之百日，则两肋肌肉坚实。勤习一载。即可避坚，如铁尺排打，不畏拳击。习之三年，则利刃可避矣。3.排腹左右势右足踏出，右拳紧握，右肘屈置右肋，拳心向上，左拳置额上，拳心向前，松肩，使下腹前拥，同时开口吞气，亦按前法。待吞气已毕，即将左拳排击右小腹，使小腹前迎，同时吐气，亦按前法。此为右势。稍停。左拳提起，仍置额上，同时开口吞气，亦按前法。待吞气已毕，急将左拳击左小腹，亦按前法，同时吐气。左足踏出，左拳紧握，左肘屈置左肋，拳心向上，右拳置额上，拳心向前，同时开口吞气，亦按前法。待吞气已毕，右拳排击左小腹，同时吐气，亦按前法。此为左势。稍停。再将右拳提起，仍置额上，同时开口吞气。待吞气已毕，即将右拳排击右小腹，同时吐气，亦按前法。此势初习者苦之，且觉痛楚。习之百日，则小腹坚实。勤习一载，则气贯丹田，不畏拳击。左右往复击之。其初以十次为度。排击时使小腹有力，而且前迎。排打力量须渐渐增加，同时吐气且须与击着相应。4.排打心窝势左足踏出，左拳紧握，左肘屈置左肋，右拳置额上，同时开口吞气，亦按前法。待吞气已毕，右拳轻击心窝，同时吞气。初习者，须轻轻击之，不可用猛力，须渐渐增加力量。此为右势。右足踏出，左拳置额上，右肘置右肋，同时开口吞气。待吞气已毕，左拳轻击心窝，同时吐气。此为左势。初习者须轻缓，渐渐增加力量，且初习苦甚。习之百日，胸肌坚实。勤习一年，气随意注，则不畏拳击。是为排打第四势。5.排臂左右势左足踏出，左臂伸出稍弯，拳心向右，虎口向上，右臂屈置额前，拳心向外，两拳虚握，松肩，堕胯，头顶上攒，同时开口吞气。待吞气已毕，右拳猛力下击，左拳变掌，接击右小臂，右肩极力下沉，右臂前推，右手食指极力伸直，右臂与左掌接触时，含圈力向前抵，眼视右手食指，同时吐气。此为右势。右足踏出，右臂伸直稍弯，左臂屈置额上，两拳虚握，右手拳心向左，虎口向上，左手拳心向前，虎口向下。同时开口吞气

待吞气已毕，左臂猛力下击，右拳变掌，接击左小臂，左臂极力下沉，左臂前推，左手食指极力伸直，左臂与右手接触时，含圈力前抵，眼视左手食指，同时吐气。此为左势。此势亦须渐进。初习以十二次、十八次，至八十次为度。习之百日，则臂膀肌肉坚实，习之一载，则食指与小臂坚如铁石。铁臂功无意习得，与人交手，可以防身，可以致胜。两臂互撞，挟持敌手腕臂，或敌方击下即提起挑挂，再继劈下，临机致胜，确有奇效。六、操硬功1.铁头功(1)骑马势，两膝稍屈，左手紧握砂袋之末端，右手紧握中段，左手置于下腹前，掌心向下，虎口向前，右臂伸出，稍弯，右拳与左拳斜向相对，掌心向左上方，虎口向前，默念气贯百会（百会穴，即顶门）及额心（额心穴，即前额骨），确信坚如铁石，同时微开其口，舌微抵上腭，吞气。砂袋：以水龙袋或粗布数层之长袋，内盛炼制之铁砂及绿豆、麸子。炼制铁砂，系用细铁珠砂盛于旧铁锅内炒红，浸入鲜猪血内，炒七次，浸七次，再埋入土中二十一天，去其火性，然后放入砂袋内，两端用丝线缝固之。待吞气已毕，两手合力，抡起砂袋向顶门击之。头顶俟砂袋击下时，须收下腭，头顶向上攒、向前迎，同时鼻中吐气。亦须渐进，盖头骨甚薄，初习时气不能十分鼓注包罗，可用力小，渐次力猛。此势习前，须多习无我无他势，以期心静神效。初习可四次、八次、十二次，至二十次为度。并须自己留意，若觉痛楚过甚，须缓而击之。习之百日，则头顶肌肉虽薄而坚实。勤习一年，则贯顶开砖。习之三载，则贯顶开石。避坚不畏击，但须于操硬功第二势、第三势并合之。（2）骑马势，将砂袋放于顶门上，前后垂下两端，左手将砂砖一块至三块，放于砂袋上，中食指二指扶于砂砖之下缘，掌心向内，免其落地，右手持另一砂砖之下缘，伸直右臂，掌心向前，同时开口吞气。待吞气已毕，右手将砂砖上举，击头顶上之砂砖，同时鼻中吐气。头顶俟砂袋击下时，须收下颏，头顶向上攒、向前迎，颈挺直，默念气贯百会，自信吾之头顶坚如铁石！亦须渐进，其初也，必不能碎，甚至头痛。但据实验结果，如操之以时，持之以恒，百日即可一击而碎，而头无恙也。初习以四次、八次、十二次，至二十次为度。勤习一年，即可以砖击头，吐气攒顶，一击而砖碎矣。习之三年，则不畏拳棒之击，铁头功避坚得之矣。（3）骑马势，两膝稍屈，左手将砂砖一块或三块，放于顶门，以食指、二指扶于砂砖之下缘，右手持另一砂砖之下缘，伸出右臂，掌心向前，同时开口吞气。待吞气已毕，右手将砂砖上举，击顶门上之砂砖，同时鼻中吐气。头顶俟砂砖击下时，须收下颚，头顶上攒、前迎，颈挺直，默念气贯百会，自信吾之头坚如铁石，则气随意注，可一击而碎。此势亦须渐进。初习四次、八次、十二次，至二十次为度。如习之百日，则贯顶开砖。勤习三年，则铁头功成矣。再，习击砖以后，可用一寸宽、数分厚之铁尺击头，一击弯之；再易钢尺，一击折之；再易圆木棍击之，吐气攒顶，击之无恙，甚将棍折，是则要在学者之恒心耳！即欲强身健体，不期致用，然肌肉坚实，气血流通，丹田有力，益寿延年，亦佳事也。2.铁背功左足踏出，两手紧握铁扫帚之柄，右手在前，掌心向左，虎口向前下，左手在后，掌心向右，虎口向前下，同时开口吞气，上身前迎，头顶上攒。铁扫帚：即用铁丝长三尺一束，约七十根至一百根，缠为扫帚形，上端散开，下端束布缠丝为柄。铁丝亦须炼制者，即铁丝放炉上烧红，浸入鲜猪血内，烧七次，浸七次，再撒石灰，用布包裹埋于土中二十一天，去其火性，然后取出备用。