砍掌用在总筋会 十二节中平掌推 上下十二用平掌 专拍神通不用疑...
九宫本是掌中精 各拳打点选其能 拳变掌来掌变拳 神出鬼没难分辩 脚功原是拳中王...
第一路防手重千斤 柔棉掌是柔又柔 柔似棉花劲不出 出手软棉无力气 无力无气胜有力...
轻如鸿毛:在不于对方接招时,一定要做到拳空脚空心空慢馒运动,千万不要急于求成和暴露自己的底线...
1、连绵不断:是讲动作起来有柔中带刚的穿劲,是一般练者难以做到的藕断丝连之劲,藕断属于刚,丝连属于柔,用好这劲才叫刚柔并济...
练好了神形也就是练好了自己:神与形练好了,也就是把自己的三魂七魄练好了,那么你的元气也练好了,你把周身练好了,这才是一位完整...
我们所练之神形:<神有阴阳之分,,阴神管理夜间本体,阳神管理白天本体.形分有形与无形,有形是指自身,无形是指看不见摸不到的一种元...
神形之气在某种物体内外上下左右无处不在,只要运用好元神之气,才可打通全身各个关节及奇经百脉, 打开了经略气血的运行,才能使气...
养生这功人人可学,不分男女老幼均可练习,要想练好混元无极太极必需有信心,从混元生无极,无极生太极,太极又生两仪,这些环环相扣...
九宫本是掌中精 各拳打点选其能 拳变掌来掌变拳 神出鬼没难分辩...
接上式两脚自然分开站立,两掌从两边抬起往前抱在下丹田,男左女右叠掌捂住丹田也叫护丹田...
无极桩振右脚:接昨天第一式两掌掌心贴与两腿风市穴是引导地气上升,经走路线是涌泉向前足三里至关元再往上行,49动也就是10多分钟...
:无极功法振右脚,讲解,面向东南巽位,立正站好,右脚一振开地门,用右脚向右方迈出半步与肩齐,两手变掌掌心向内慢慢翻转成掌心向上,...
养生是大众的养生,养生是众人的养生,是老祖宗留给我们后人炎黄子孙繁衍生息的法宝,让我们大家共同来学习她,掌握她,运用她.健康地...
左退环手平衡步:接上式退左步双环手成后蹲虚步左掌在前右掌在腰间,环手时双掌树立划圆圈中间有一种气团用左掌推出,在用右掌把气...