宋氏柔棉五行掌第一路防手重千斤歌诀
柔棉掌是柔又柔 柔似棉花劲不出 出手软棉无力气 无力无气胜有力
一路防手来进攻 二路防腿脚打来 三路进攻无躲避 防攻棉掌加点穴
踢打摔拿全在内 以柔克刚招法全 柔功无力防为主 棉似无劲看不起
迷或对方中高手 一准上当任我揍 看似柔棉而无力 实者拿点动不地
不拉架式不丢桩 随身而站很任意 使的全松柔棉掌 实在用的两仪劲
一松一软不用劲 轻松随意出寸力 出手点穴进体内 不解穴道成残废
宋氏柔棉五行掌第一路防手重千斤分解教学
左脚在前站定目视前方
第一式阁挡甩鼻: 出右掌, 手从下向左上右步成阁挡之式,顺式用掌背上甩。加(点中脘穴)
第二式退步真君: 右掌一圈退右步。加(点期门穴)
第三式大鹏展翅: 右臂从上向左下绕一圈,同时上右步。加(点哑门穴)
第四式起身叠手: 右掌在面前竖着划一圈。加(点推腕点乳上穴)
第五式霸王圈手: 右掌向下划一小圈。加(点三像穴)
第六式霸王别鸡: 右掌向外上左步,左掌从下向上往左翻。加(点中脘穴)
第七式霸王别翅: 上右步, 左掌向左右掌向右。加(点将台穴)
第八式斜步敬茶: 向左斜上右步,右掌从下向左向右切。加(点四象穴)
第九式迈步裁花: 向右上右步,右掌从上向下向外向左砍。加(点五腑穴)
第十式正面送客: 左掌向下,右掌往前出直掌。加(点五腑穴) ,右掌再一沉向外上下压。
第十一式拱手相送: 上右步从下出右掌。加(点饿鬼偷食穴)
第十二式单臂拧脖: 左掌上挑,右掌从左前向右一穿拧亮相。