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无极桩养生功第十一讲第二式

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-10-17

无极桩振右脚:接昨天第一式两掌掌心贴与两腿风市穴是引导地气上升,经走路线是涌泉向前足三里至关元再往上行,49动也就是10多分钟时收右脚作立正之式,是为阴右脚也为阴

无极桩养生功第十一讲第二式

(无极桩功振左脚)

一路混元是练气来养生,二路混元是灌气来养生,第一式无极桩是聚气来养生,第二式无极桩是守气来养生,第三式无极桩是固气来养生,今早就讲第二式无极桩,希望广大朋友照此练能取到良好的效果,眼下站桩有特点,因为第一式收阴气,注重涌泉吸地气,足趾与脚后跟踩紧地,使涌泉穴悬空吸气,第二式收阳气,注重百会穴吸进天气.好了讲讲怎么来练固气.

1无极桩振右脚:接昨天第一式两掌掌心贴与两腿风市穴是引导地气上升,经走路线是涌泉向前足三里至关元再往上行,49动也就是10多分钟时收右脚作立正之式,是为阴右脚也为阴.

2无极桩振左脚:左脚抬起往下猛的一振,又叫振地生威,两手自然下垂掌心向里,由里慢慢向外翻转,在往上托,托到至高点再往下落,落到膻中穴两掌合十指尖朝上,两肘往上抬起,10至20分钟,意想百会吸入天气从上往下走,经走路线是头顶百会向后大椎再往下行.