连推三掌上左步:接上式上左步起右掌左掌下压,上托时掌心向上指缝如同沙土往下流,下压时掌心向下如同手按希泥指缝有如泥浆冒出...
阴阳转换右步掌:接上式双云手上右步推右掌,云手时意想两掌之间有一圆形物体随手而转动,推掌时复手翻正推意想一股气流从劳宫穴而...
左掌推出圆圈式:接上式做双云手意守两掌之间有一圆形的太极连做两次,脚步不动而是吸紧地气进入涌泉穴,向左把气从劳宫穴推出...
混元又称混屯漆黑一片,形如鸡卵,时间一久产生变化正如小鸡在浮化中,当小鸡在没成形之前是漆 黑一片,当小鸡成了形还没出壳才叫无...
此拳是两人的对着练,一个攻一个破来往不断,今由宋庆福把它编成歌,往后一代一代向下传。后天八卦两人练,各站一方显手段;...
两仪四人花枪阵枪谱 两仪花枪四人转,花枪四路来回传。 自古天地有日月,两仪花枪在中间。...
四禄抄手掌移步,左掌右脚留不住,右脚退回右拳打,马步横身左掌发,右跛左点中间去,分掌前后打虎架...
三碧左掌忽高低,右掌劈下甩恶人,左方来人左脚打,中间你来对阴杀,右边人来我躲过...
五黄游走提站桩,马步拉掌见阎王,左抄右拦旋风掌,配合步法迷对方,见机行事脚掌拳,右手托塔往左看...
一白童子拜佛神,左右开弓双手云,左掌一圈右掌发,虚步之式前后拉,左腿一提抄脚手,迎面一掌刀砍爪,你救我回往下...
宋氏柔棉五行掌 连踢带打最高尚 若要中了五行掌 不解穴道命赔上 一解穴位分阴阳 相生相克论五常...
第一式力劈华山: 左掌抱起,上右步劈右掌,右劈掌同时(点关平托印穴)...
九宫本是掌中精,各拳打法选其能,拳变掌来掌变拳,神出鬼没难分辨,脚功原是拳中王,拳短腿长配阴阳...
游龙掌分上中下三路, 内函很多实战要法, 其主要的是点穴与解穴, 董自友师父传我时只讲了九宫的方位图线...
混元生无极,无极生太极,太极生两仪,是一路相生之养生,其它太极是练内劲形于外,神形太极是练自己的元神...