象形拳摇晃二法(4)

    郭云深刑满出狱的日子，高手等在监狱门口，跟猞猁带猫走一样，郭云深出门就得跟他走，找个僻静处，他就下手了。 
    郭云深看他在门外候着呢，就没出门，返身走到院中的影壁墙前，手在墙面上摸，摸着摸着一发力，影壁墙给推倒了一截。 
    门外的高手一看，知道郭云深练成了，转身走了。日后郭云深闯出了声誉，获得了武林同道普遍的承认，他就访这高手去了，问：“那天咱俩要是动手，会怎么样9”高手回答：“当初我可惜你是个人才，现在你功夫大了，我收拾不住。”郭云深：“师哥功夫大。” 
    通过郭云深推倒影壁的事，可看出他在牢房里练了三年的墙功。墙功怎么呢?出乎意料的简单，两手当胸伸出，按在墙上，用力推墙，墙是不动摇的，所以使出来的劲会反作用在自己身上。 
    作用在腰上。推墙，锻炼的是腰肌。自己腰上主动使劲，锻炼出的腰力不大，因为再怎么使劲，腰肌的肌理不会变，强壮的还是原来就强壮的几束肌肉纤维，总之有限。 
    以反作力来练腰，等于海浪一遍遍地冲击沙滩，改变了沙滩的形状。手通过墙，反弹给腰肌种种力，腰肌不要抵抗，而承受冲击，闲置的肌肉纤维便得到了强化。腰要被动地练，此为窍要。练腰等于让腰肌重新长一遍，所以主动不得，你主动了，就长不成了。 
    等腰肌的肌理改变后，可以尝试主动。手抵在墙上，腰肌发力，作用在手上，手再反弹给腰肌。腰肌与手像打乒乓球一样，你来我往—养成这个习惯，对敌时，腰力便可自然地发到手上了。 
    郭云深是在墙上出的功夫，所谓“逝去的武林”，为人处事的老规矩不见了，一些口诀失传了，好多练功的器械也失传了。李老说：“别说武术了，你知道以前的人怎么练书法?” 
    李老小时候练书法，要转水缸，手抓着空水缸的缸口，让水缸倾斜，以底部一点触地，两手互换位置地抓，水缸就转了起来。