截拳道的制胜秘诀(2)

    4、身体的惯性必须善用来克服阻力。

    5、倘肌肉未受不必要之紧张阻碍，该可使动作更灵活，更柔畅，更快速，更自然且准确。

    6、良好的锻炼并适宜的练习动作的自然韵律，有助于柔畅自然的动作的产生。

李小龙所指出的使速度更快之要素　　速度是截拳道技击法取胜的关键因素之一，惟快才能有出其不意，攻其不备。倘自己在速度上占有较大优势，就可领先对手做动作，换言之，对手便只能跟着你做动作。所以说，一位拳手如能在速度上占据较大的优势，那么在其他方面亦会占有不少优势。使速度更快之要素：

    1、重要的一点，身躯必须与前锋腿成一直线，以打好身体快速前冲的基础。

    2、做热身运动以减少肌肉的阻碍，增加肌肉的弹性与柔软性，以及调整人体各个系统，以适应更高程度的生理运动状态。

    3、肌肉的适当收缩。

    4、精神的贯注。

    5、养成快速敏锐的视觉习性，养成快速反应的习惯。

    6、必须使自己完全放松，使自己肌肉能有最快反应的姿势与条件。因为当你握紧拳头而全力打出一拳时,那只能是“推”而不是“击”，当然也就谈不上是什么爆发力了。

    7、肉体与精神上的警觉性。如果自己的身体与精神皆处于戒备状态的话，则起动时就要快得多。

    8、想象力与洞察先机。

李小龙所注重的对时机的把握　　一个老手与初学者的最明显的区别就在于，老手能善于发现机会，并运用自己的技术和智慧去把握它和利用它，故而击出的每一拳或每一脚都是胸有成竹的。李小龙亦曾说过：“一个动作即使在技巧上是完美的，亦可能因受到对手的攻击而失败。因此，截拳道初学者须练好精确地把握时机的本领。”对时机把握的方法：

    1、攻击于对方准备移动之时。

    2、于对方做动作的瞬间进行攻击。

    3、于对方过于紧张时进行攻击。

    4、于对方注意力转移、不留神时进行攻击。

    5、于对方改变姿势或收手时进行攻击。

    6、先诱使对方做无谓的反应与动作，再攻击。

    7、使对方破势再攻击。

    8、于对方心理与身体失却平衡时进行攻击。

    9、于对方疲倦时进行攻击。

    10、于对方攻击失手之际进行攻击。

李小龙所倡导的韵律之破坏　　李小龙常这样告诫自己的学生：两个搏击者功夫相当时，一种常见的现象是一方拳手常会随着对方做动作，而且除非他们的速度或力量相差甚大，　　否则常易陷入僵持的状态，即两人的动作之间似乎有种韵律，如微微的迟疑或做一个出人意料的欺敌动作等，都可造成对自己有利的机会，使攻击得手。而且有时速度通常不要太快即可，原因是对方此时犹有维持原先韵律的倾向，自然无法及时来调整自己以适应新节奏。这就是为什么及时一击是最漂亮的一击的原因了，因为已方这时能在对方的意料之外而突然得手。搏击中韵律变更与破坏的方法：

    1、在攻击之半途突然停止则称为“半次攻击”，它常可诱使对方做出整个的防御动作，然后已方可再突然继续原先之动作去重创对手。此种“破坏韵律”的方法常可使对方产生精神或肉体上的失却平衡。

    2、故意做出迟缓的动作或缓慢前进，以松弛对方的警觉性。然后可突然迅速出招做致命的攻击。

    3、可以先用快速的虚招动作，然后再以较迟缓的动作做攻击，最后可再用真实的攻击去重击对手。值得一提的是，这种变更韵律的方法将会因时间或场合不同而有不同的效果。