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空手道格挡反应课程(3)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-11-23

在学习空手道的同时，也曾接触许多各类型的武术，举凡跆拳道、柔道、合气道、国术…等。虽然其它的武术涉猎未深如空手道

拨挡以掌心或底掌针对对手的攻击顺势拨开，姿势不一定，自然就好，最重要的是反应要够快。最常见的拨挡就是对方以右手先攻，我以左手向右拨开，刚好能位在对手之死角。此拨挡之实战技巧将在之后的文章有详细的介绍。
肘挡以手肘格挡对方之正拳、脚背等较弱的地方，破坏对手的攻击。
脚挡以脚胫骨防住对方的下段踢、中段回旋踢。
3、双人辅助反应练习
本阶段之训练以下列原则进行配合：套招与不套招、原地与移动。此单元之训练以阶段三最为重要也最为实用。
阶段一攻防突返四招及约束组手37招。练习的重点为双方一开始先相互配合，待熟练后，打的人要真的打，才能真的收到效果，也就是不要打偏一边，若防的人不动，攻的人可重击对方。此阶段所要训练的是格挡的信心与基本技巧的熟练。
阶段二阶段二为固方固定的招式进攻，防手的一方一开始可选择拿靶让攻击的对手尽量攻击。而此阶段的练习为攻击方以固定招式进攻一招，而防守的一方不可后退，可左右或前进，以自己擅长的方式，利用对方进攻的空隙进行攻击，而攻击方也可在此再作一次反击，但此阶段之攻击以一招为限。
阶段三此阶段为反应训练，先为原地，后为移动。攻击方先以限定某几招进行攻击，反击方则要熟悉对方的进攻予以挡开，以一招、两招慢慢增加攻击的种类，等种类足够后，进行连续之攻击，也是慢慢地增加。直到最后的要求是两人能一直不停地攻击与防御。此阶段的重点是速度不用太快，由慢而快，但要练习到防守的一方能完全洞悉对方攻击时所有的招式皆能自然反应，也就是只要看著对方的眼神及身体稍微地动即可判断对手的动作。因此，此阶段来说判断是最重要的练习点。
阶段四实际穿上护具进行对练，由实际的对打体会之前练习的感觉，印证练习的结果。