少林长护心意门(6)

44．独立上冲拳
此式与19式相同，要点亦同，只是方向不同。
45.转身下阴捶
此式与20式相同，要点亦同，只是方向不同。
46.转身斜形
将身直起，体左转90°，左脚向前上一步，屈膝成弓步；同时，双拳随转向两侧撑击，拳心向下，目视前方。
要点：转身宜速，撑拳有力。
47．盘步侧拳
此式动作与要点同22式。
48.独立双撑肘
将身直起，右脚从左腿后掏出向右下落地支撑，左腿屈膝提起；同时，双掌变拳左臂压右臂相交叉体两侧，目视前方.上动不停，仍成独立式；同时，双拳变掌以双肘齐向两侧撑击，目视前方。
要点：步子要稳，撑肘有力。
49.马步单鞭
左脚向左侧落地，两腿屈膝下蹲马步：同时，双肘下沉，屈肘夹臂置于身前，拳心向里，目视前方。下肢不动，上动不停．双拳内旋齐向两侧撑击，目视前方。
要点：马步要稳，撑拳有力。
50.转身撅手
此式动作与要点同25式
51.上步双推掌
此式动作与要点同26式。
52.里合后摆踹
重心前移，体左转90°左腿直立支撑，右脚随转向右上踹击；同时，双掌变拳置于腰间，拳心向上，目视右侧。右脚落地为轴支撑，体左转180°，左脚随转以逆时针方向甩摆侧击；两拳自然分于体两侧，目视左侧。
要点：支撑要稳，转身宜速动作连贯，踹摆有力。
53．五花跨虎式
左脚向下落地，体左转90°，右脚并靠左脚处，脚尖点地，成右丁步；同时，右手交压左腕，左右旋转绞五花，目视前方。右脚向后退半步，两腿屈膝下蹲成左虚步；同时，左拳内旋下栽左腿面上，右拳屈肘置右耳处，目视前方。
要点：肢体协调，虚步要稳。
54.跳步飞脚
将身上起，左脚蹬地起跳，手不拍脚。飞踢有力
55.独立上冲拳
此式与36式相同，要点亦只是方向不同。
56.落步肘崩手
右脚向前落地屈膝成弓步：同时右拳内旋屈肘，以肘向上挑崩，左拳不动，目视前方。上动不停，下肢不动：右拳以拳背外旋扳击，目视右拳
要点：肢体协调，动作连快速有力。
57.右左甩砸拳
以两脚为轴，体右转90°，左腿屈膝成弓步；同时，右拳内旋顺体右侧贴腿向下杵击，拳背贴腿，目视右侧。重心右移，右腿屈膝成弓步；同时，右拳外旋划弧向右侧抡劈，目视右侧。上动不停，左脚与右脚并拢成立正式；同时，右拳收至腰问，拳心向上，左拳划弧向左侧劈砸，目视左下。
要点：肢体协调，动作连贯，劈砸有力。