少林长护心意门(2)

7．砸拳七星
右腿屈膝提起，左腿直立支撑；同时，左拳变掌置于右腿面上．掌心向上，右拳以拳背砸于左掌心处，目视前方。以左脚为轴，体右转180°，右脚落于左脚处，两腿屈膝下蹲；同时，左掌变拳抵右小臂处，以右拳臂随转直臂于前，目视前方。
要点：支撑要稳，砸拳有力，转身宜速，抵臂与转身要同时进行。
8．转身单鞭
体左转90°，左脚向左侧跨步，屈膝成左弓步；同时，两拳先收胸前，然后向两侧撑击，拳心向下，目视前方。
要点：转身宜速，撑拳有力，转身与撑拳要同时进行。
9．怀中抱月
右脚与左脚并拢，两腿屈膝下’蹲成丁步；同时，双拳内旋合于胸前，拳棱相对，目视双拳。
要点：并步、蹲身、挤合拳要同时进行。
10.左扳抓
左脚向左跨一步，两腿屈膝下蹲成马步；同时，左拳变掌随蹲向左侧下扳抓，掌心向下，五指勾曲，右拳置于腰间，拳心向上，目视左下方。
要点：马步要稳，蹲身与扳抓要同时进行，扳抓有力。
11.转身右扳抓
将身直起，体左转180°，右脚随转向右跨步，两腿屈膝下蹲成马步；同时，左掌变拳收至腰间，拳心向上，右拳变掌随转蹲向右侧下扳抓，五指勾曲，掌心向下，目视右方。
12.转身探马拳
将身直起，体右转9 0°，左脚向前一步，屈膝成弓步；同时，左拳屈肘置左耳侧，右掌变拳向前平击，拳心向下，目视前万。
要点：转身宜速，击拳有力，上步与击掌要同时进行。
13.右左甩砸拳
身体右转180°，右脚抬起即落屈膝成弓步；同时，右拳随转体向下甩砸，拳心向左，左拳置于腰间，拳心向上，目视前方。上动不停，体左转90。，右脚并于左脚处，成立正式；同时，右拳置于腰间，拳心向上，左拳随转向左侧甩臂砸击，拳心向前，目视左侧
要点：肢体协调，动作连贯，转身宜速，甩砸有力。
14.转身崩手
体右转90°，右脚向前一步，屈膝成弓步；同时，右拳变掌以掌背向前上扳击，左拳置于腰间向上．目视前上方。
要点：转身宜速，扳击有力，富有弹性，上步与扳击要同时进行。