武当纯阳拳九转八步龙心掌(2)

1、 搂抱丹田曲走步，破走八卦游五湖 
①身体站立，双足并拢，双手臂于两侧自然下垂，目视前方。头放低，两膝下沉，与小腿约90 度，右手五指分开成龙心掌，从右侧下往前向上，往内经胸前，往下向下腹(丹田)处划弧，随之左手向上往内向下划弧，交臂至丹田小腹处，同时，腰先左后右两边转动。 
② 之后继续动右脚上步走 8 字形步，双手的配合以阴阳缠翅手，上右脚即出左手，上左脚即出右手，穿连走步，动作匀称后，或慢或快进行，双手成龙心掌，目视两掌，屈膝走步
①接上式，身体向左旋转，双足并拢，左脚向左前方上步，继续走划八字分合手 。 
②接上式走 S 形，如习者面朝西北方，走步即到东南方向，两掌按掌，右脚在前骑龙步。 左脚上步，左掌经前上方，右掌回收于右腰间，右脚继续上步，右掌向左掌前上方穿掌，右脚上步，侧身，目视前上方。右掌从左上方向右旋转 180 度，若顶上划弧180 度，身体同时旋转180 度，左脚同时向左前方上步，右手顺势向下，左手顺势向上
2、 风吹荷花左右摆，穿云左旋神速来 接上式，腰向右转动约 150 度，两脚尖随之旋转，右手从上往下至胸前划弧，左手从背后往左侧向前至胸前划弧，两足成右骑龙步，目视两掌之间。腰随之左右转动，两臂掌同时向左右划圆摇动，两手腕亦同时向下向外向上向内转动成龙心掌。 
3、鱼化龙吟左右去，纯阳抛袖弹丈余 接上式，右脚划圆摆步，弧形上步，右手随右脚从右侧向前划弧，掌心斜朝上，左手随之划弧至右肘部，重心移至右脚，左脚上步内扣成骑龙步，左手随左脚向上划弧，右手随之向下划弧至右腰胯部，右脚迅速向右弧形上步，右手成俯掌随势划弧向右侧前方与右肩平，左手从上往下划弧至右肘下方，目视右前右手掌处，两脚成绞花步。左脚右前内扣，右手向下划弧，左手从下往上划弧，随之身体向右后方旋转，重心移至右脚，右手掌向上划，左手掌向下划。 左脚摆步向左划弧，同时左手掌从下向上划弧与左肩平，掌心向下，同时右手掌从上向左下划弧，俯掌于左肘处，两脚成绞花步，目视左掌。右脚随左脚左弧步走圈180 度，右脚随左脚上步划弧并步。右脚继续上步，右手掌上举，左手掌在左下侧。左脚上步，两腿绞花步下蹲，同时右手掌下劈，左手掌顺势上举。右脚上步内扣，下沉成右骑龙步，右手掌从下往上推出，左手掌臂同时向下向后按。俯掌，右臂从下往上翻掌划圆弧，身体随之向上，目视上前方。右手翻掌上往下划弧，作下按掌，身体随势右旋转约 180 度，两腿变成左骑龙步，左掌向前上方举推，目视右掌。 
4、返身穿云右旋去，海底擒蛇随身化 接上式，迅速转头目视左前方，连续上步，右手成穿掌朝左前方穿出，右脚上步。右穿掌迅速在左上方向右向后划圆，身体迅速顺势转身(图39)。左脚踏实，右手由上向下划弧，左手由身后向前向上划弧(图 40)。右脚踏实，左脚向前右方划弧走成右圆圈，右手俯掌，左手置于右肘下(图41、42)。 接上式，左脚向前上步内扣，身体向右旋转，右掌向下翻掌。翻掌是内螺旋式的朝下向外转掌，随之身体下蹲，坐莲步向右旋转由伸而向后屈，同时左掌从右掌下旋转穿出，目视左掌(图43、44)。连贯的左脚上步，随之身体立起成半蹲式，左掌向上划弧，右掌随势由上向下往身后缠腰(图45)。 
5、龙行蛇步攀枝上，玉女穿梭转八方 接上式，向左旋转 90 度，右脚向前上步，左手向上往下朝左侧划弧，右手向上往下至左胸前划弧(图 46)。随着手的运动，屈膝走步，左手掌在上，右手掌朝下(图47)。右脚向右前方上步，左右手掌随势上下划弧(图48)。随之左脚上步，左手掌从上向下往身后划弧，右手掌随之向右上方运动(图49)。 接上式，重心移至前左脚，后右脚横移步，右手从上向下至右肩，左手随势从背后向左侧上方划弧(图 50)。右脚移至左脚边丁步，重心在左脚，右手继续向下划弧至右胸前，左手向上划弧(图 51)。重心移至右脚，脚尖朝前，左脚向前上步，成骑龙步，同时身体向右旋转，重心在两腿之间，左手向下划弧于右肘上面，同时右肘向上穿于左手之上，左掌随右肘臂上翻而落于右肘后，右肘翻掌于面前方，目视右掌(图 52)。两足不动，身体向右转 90 度，重心约在两足中心，右手掌从上向下划弧至胸前，左手从胸前往左上方划弧(图 53)。身体重心移至右脚，左脚前跟步，右手由胸前往前上方划弧，左手从上向下往左背后缠绕 (图 54)。左脚往右脚上方盖步，右脚过左脚上步，成骑龙步，左手下缠，右手划圈向上(图 55)。左脚弧形摆步向前，身体略旋 60 度，右手上举，左手置于背后(图 56)。身体旋转 90 度，同时下蹲，右掌从上向下劈掌，左背手从后下方往上举掌(图57)。右脚向右前方摆步，身体立起，两腿微曲，身体向右转动，右手掌从下往上划弧至右肩侧上方，左手同时从上向下至右肋处，目视前方(图 58)。重心前移至右脚，左脚向右脚前方弧形扣步，身体顺势右旋转，重心微微偏重于右腿，上体亦向右前方侧重，左右手臂同时向内旋转，左手穿进右手臂下方，目视两手(图 59)。左手内旋转从右手臂下穿出，右手至左肘关节处，两腿往下沉，身体继续旋转90 度，重心在两腿间，目视前方(图60)。