吴式83式太极拳分解教学（六）(4)

 
五一、下式（二动）
1，右掌前捋：右钩变掌，掌心向下，以食指引导向下走下弧形，视线转向右手食指；经右膝、左膝再上行到腕与肩平；同时，左掌随右掌之移动而向右前伸出，以两掌相齐为度，左掌掌心向右，右掌掌心向左两掌相对，指尖均向前，两掌距离与肩同宽，重心随右掌之左移而移于右脚；眼向左前平远看（正东）；意在右掌掌心。
2，两掌回捋：两腕松力虚向上提，掌心空；同时，向上长身，两腿平均站立；右臂以肘虚领，将身领正后再往右后方下移，以掌到右膝前为度，左掌则以左腕引导下移到左膝前为度，两掌掌心均向下，距离不变；当两掌回捋而向下按时，向下蹲身，重心移在右脚；左脚舒直，两脚位置不变（脚尖均向正南）；上身正直；眼向左前平远看；意在右掌掌心。

五二、金鸡独立（四动）
1，右掌前朋：左掌指尖向前伸；左脚脚尖向左转1/4（向正东）；右掌以食指引导向前伸到左肘下，掌心向上；弓左膝，重心移到左脚，开右脚成左弓步；视线注于右掌食指尖。
2，右掌上朋：右掌以食指尖引导贴左臂下向左前1/8方向往上舒伸，领腰长身；当右臂弯往前达到左掌下时提右膝；右掌指尖上指，继续向右转动，当身转向正前时右掌高举，掌心向左，指尖向上；左肘指尖向下悬垂之右脚脚跟；身向正前（正东）；左腿单独独立；眼向正前平远看；意在右掌指尖。
3，左掌前朋：左膝松力向下蹲身，右脚下落脚跟着地，弓右膝成右弓步式（正步）；同时，右肘下垂；左掌贴于右肘尖外，掌心向上，指尖向右；重心在右脚；视线注于左掌食指尖；意在左掌指尖。
4，左掌上朋：左掌以食指尖引导贴右臂下向右前1/8方向往上舒伸，领腰长身；当左臂弯往前达到右掌下时提左膝；左掌指尖上指，继续向左转动，当身转向正前时左掌高举，掌心向右，指尖向上；右掌指尖向下悬垂之左脚脚跟；身向正前（正东）；右腿单独独立；眼向正前平远看；意在左掌指尖。