吴式83式太极拳分解教学（六）(3)

 
四九、正单鞭（二动）
1，右掌变钩：右腕松力，右掌五指指尖聚拢成钩，右腕向上凸起，钩尖向下松垂；视线换在右腕；左脚向左后方（正东方）斜撤，脚尖虚着地；重心仍在右脚，视线与意均在右腕。面向正南
2，左掌平捋，左掌以食指引导由右腕下逐渐向左（走外弧形）移动，掌心与眼相平，眼看左掌食指尖，左掌移至两脚正中时，左脚跟向右收落平，腰部松垂，重心在两脚，左掌以小指引导掌心逐渐向外翻转，至左脚尖前为止，掌心向外，指尖向上，视线在左掌食指尖，意在左掌掌心。面向正南。

五十、云手（六动）

1，左掌下捋：左腕松力，左掌以食指引导向左下方移动，掌心向右，经左膝走下弧形而到右膝；重心渐移于右脚；右钩变掌，以食指引导向右后方伸出，掌心向下，重心集于右脚，视线注右掌食指尖；意在右掌掌心。
2，左掌平按，左掌以食指引导向右上方移到右臂弯，先向右前方1/8处移动，掌心向内，左掌继续走上弧形往左移动，身随掌起，左掌移到正前方时，左脚落平，重心平均于两脚，左掌小指外转，掌心渐转向外，到左前方1/8处时，重心移于左脚，左掌转到左方时（正东），掌心向下平按，与肩平为度，同时，右掌走下弧形经右膝而到左膝前止。重心集于左脚；视线注左掌食指尖；意在左掌掌心。
3，右掌平按：右掌以食指引导向左上方移到左臂弯时，先向左前1/8处网上移至极度；身随掌起，右脚收至左脚旁，右掌继续向右移动，到正前方时，重心在两脚，到右前1/8时，重心移于右脚，继续转到右方（正西）时，掌心向下平按，与肩平为度，同时，左掌走下弧形经左膝而到右膝前止，此时，左脚向左横开一步，脚尖着地，重心集于右脚；视线注左掌食指尖，意在右掌掌心。
4，左掌平按，左掌以食指引导向右上方移到右臂弯，先向右前方1/8处移动，掌心向内，左掌继续走上弧形往左移动，身随掌起，左掌移到正前方时，左脚落平，重心平均于两脚，左掌小指外转，掌心渐转向外，到左前方1/8处时，重心移于左脚，左掌转到左方时（正东），掌心向下平按，与肩平为度，同时，右掌走下弧形经右膝而到左膝前止。重心集于左脚；视线注左掌食指尖；意在左掌掌心。
5，右掌平按：右掌以食指引导向左上方移到左臂弯时，先向左前1/8处网上移至极度；身随掌起，右脚收至左脚旁，右掌继续向右移动，到正前方时，重心在两脚，到右前1/8时，重心移于右脚，继续转到右方（正西）时，掌心向下平按，与肩平为度，同时，左掌走下弧形经左膝而到右膝前止，此时，左脚向左横开一步，脚尖着地，重心集于右脚；视线注左掌食指尖，意在右掌掌心。
6，左掌平捋，左掌以食指引导由右腕下逐渐向左（走外弧形）移动，掌心与眼相平，眼看左掌食指尖，左掌移至两脚正中时，左脚跟向右收落平，腰部松垂，重心在两脚，左掌以小指引导掌心逐渐向外翻转，至左脚尖前为止，掌心向外，指尖向上，视线在左掌食指尖，意在左掌掌心。面向正南。