吴式83式太极拳分解教学（六）

吴式83式太极拳分解教学（六）

四七、玉女穿梭（二十动）
1，右掌翻转：视线由左下方转向右前方，右掌向右前方舒长，掌心翻转向下；同时，左掌松垂到右膝内侧；重心仍在右脚；意在右掌掌心。
2，左掌斜朋：左掌以食指引导向右上方移动到右肘下，掌心向下，指尖在右臂外侧（向右）；收左脚，向左前1/8伸出，脚跟着地；左掌向前舒长，左腕到右掌中指尖时左脚落平；左掌继续移向左前1/8（西南隅）处，伸至极度；左膝弓出成左弓步式（隅步），重心集于左脚；视线随左掌食指；意在左掌掌心。
3，左掌反采：左掌以食指引导走外上弧形向左后方1/4（东南隅）处的上方移动，右掌大指捂在左臂弯处随之移动；同时，向右后方坐身成右坐步式（隅步），重心移在右脚；视线随左掌食指；意在左掌掌心。
4，右掌前按：重心移向左脚，弓膝，成左弓步式（隅步）；同时，右掌离开左臂向左前方1/8（西南隅）处按出；左掌掌心向前上方翻转向上，两掌虎口相对；身对左前方（西南）；重心在左脚；视线经右掌大指上方向左前1/8（西南隅）处平远看；意在右掌掌心。
5，左掌右转：右臂松力，掌心渐翻向上；左掌以食指引导向右后方转去，转到3/8（正北）式时，左脚尖向右转1/4（向正北），身随步转；继续再转1/4（面向正东）时，右脚跟虚起，重心在左脚，视线随左掌食指尖转向左前1/8（东南隅）；意在左掌掌心。
6，右掌斜朋：右脚向右横移1/8（东南隅）；右掌心贴在左臂弯外向右前方移动，移动左掌中指尖时右脚落平，右掌移到右前方1/8（东南隅）处，伸至极度；重心集于右脚成右弓步式；视线随右掌食指尖；意在右掌。
7，右掌反采：右掌以食指引导走外上弧形向右后方1/4处的上方移动，左掌大指捂在右臂弯处随之移动；同时，向左后方坐身成左坐步式（隅步），重心移在左脚；视线随右掌食指；意在右掌掌心。
8，左掌前按：重心移向右脚，弓膝，成右弓步式（隅步）；同时，左掌离开右臂向右前方1/8处按出；右掌掌心向前上方翻转向上，两掌虎口相对；身对右前方；重心在右脚；视线经左掌大指上方向右前1/8处平远看；意在左掌掌心。
9，两掌内合：左膝松力，左脚尖向右转1/16；两臂松力，右钩变掌；身向右转1/8；坐身扬右脚尖成左坐步式（隅步）；同时，右钩变掌，向左前移，大指遥对鼻尖，左掌向右移，大指贴在右臂弯处；重心在左脚；视线从右掌大指尖上平远看；意在右掌掌心。（式同图6；但此为隅步）
10，右掌下采：左脚向右移1/8，右膝贴近左膝，脚跟着地，左掌以食指引导向右上方斜移到右耳外侧，掌心向右，指尖向上；右掌以小指引导向左下方移动左膝前，掌心向左，指尖向下；重心仍在左脚；眼向正前平远看；意在左掌掌心。
11，右脚横移：右脚向右横移1/8，重心不动；视线不变；意在左掌掌心。
12，右肩右靠：左掌以食指引导以肘前部分向左前方舒展；右掌亦以肘前部分向右前方舒展；右膝前弓；到右脚落平时，两掌在正前方相合，随即分开，左掌在左后方斜坡下移，右掌则向右前方1/8斜坡上移，以左掌心移对左脚外踝，右掌伸至极度为止；重心在右脚成右弓步式（隅步）；视线先随右掌食指尖，两掌相合后则随左掌食指尖；意在右掌掌心。
13，右掌翻转：视线由左下方转向右前方，右掌向右前方舒长，掌心翻转向下；同时，左掌松垂到右膝内侧；重心仍在右脚；意在右掌掌心。
14，左掌斜朋：左掌以食指引导向右上方移动到右肘下，掌心向下，指尖在右臂外侧（向右）；收左脚，向左前1/8伸出，脚跟着地；左掌向前舒长，左腕到右掌中指尖时左脚落平；左掌继续移向左前1/8（西南隅）处，伸至极度；左膝弓出成左弓步式（隅步），重心集于左脚；视线随左掌食指；意在左掌掌心。
15，右掌斜朋：右脚向右横移1/8（东南隅）；右掌心贴在左臂弯外向右前方移动，移动左掌中指尖时右脚落平，右掌移到右前方1/8（东南隅）处，伸至极度；重心集于右脚成右弓步式；视线随右掌食指尖；意在右掌。
16右掌前按：重心移向左脚，弓膝，成左弓步式（隅步）；同时，右掌离开左臂向左前方1/8（西南隅）处按出；左掌掌心向前上方翻转向上，两掌虎口相对；身对左前方（西南）；重心在左脚；视线经右掌大指上方向左前1/8（西南隅）处平远看；意在右掌掌心。
17，左掌右转：右臂松力，掌心渐翻向上；左掌以食指引导向右后方转去，转到3/8（正北）式时，左脚尖向右转1/4（向正北），身随步转；继续再转1/4（面向正东）时，右脚跟虚起，重心在左脚，视线随左掌食指尖转向左前1/8（东南隅）；意在左掌掌心。
18，右掌斜朋：右脚向右横移1/8（东南隅）；右掌心贴在左臂弯外向右前方移动，移动左掌中指尖时右脚落平，右掌移到右前方1/8（东南隅）处，伸至极度；重心集于右脚成右弓步式；视线随右掌食指尖；意在右掌。
19，右掌反采：右掌以食指引导走外上弧形向右后方1/4处的上方移动，左掌大指捂在右臂弯处随之移动；同时，向左后方坐身成左坐步式（隅步），重心移在左脚；视线随右掌食指；意在右掌掌心。
20，左掌前按：重心移向右脚，弓膝，成右弓步式（隅步）；同时，左掌离开右臂向右前方1/8处按出；右掌掌心向前上方翻转向上，两掌虎口相对；身对右前方；重心在右脚；视线经左掌大指上方向右前1/8处平远看；意在左掌掌心。