陈氏太极老架一路修炼秘要5(2)

第六十五式：指裆捶

动作一：接上势，拍脚后，右脚下垂不落地；先右手上撩，左手下按，再右手向下斩手发劲，左手上撩，身体随右手下斩向右转90º；以左脚跟为轴，脚尖向内扣，右脚提起悬于裆内；目视前方。

要求：两手左上右下发劲与左脚内扣转身要同时一致，立身稳固，此动先吸气后呼气。

内劲：以腰右转缠于右手发劲，左手向上配合，勾脚转身，力贯右掌。

用法：设对方从后袭来，速转身右手向下斩手，截击来劲。

动作二：接上势，右脚震脚落地，左脚向左前方上一步，身体向右转45º；同时两手交叉于腹前；目视前方。

动作三：接上势，身体微右转，重心略左移，两手逆缠下分。

动作四：接上势，身体略左转重心移至右腿，松右胯屈膝下沉；同时右手变拳合于右胁下，左手立掌合于胸前；目视前方。

动作五：接上势，身体迅速左转，重心左移；右拳逆缠向前下方发劲，左手半握拳收于左肋间向身后发肘劲；目视前下方。

要求：指裆捶前边动作与掩手胧拳相似，最后发劲方向是向前下方，击对方小腹或裆部。

第六十六式：猿猴探果

动作一：接上势，身体屈膝下沉，右拳先逆后顺缠折腕转向上，左拳同时也变顺缠，左右两拳均拳心向上；目视右前方。

要求：拳转要结合腰转，随身下沉，周身相合。此动先吸气后呼气。

内劲：以胸腰运化，转折在手，先由向前下冲拳，在圆转不断劲的原则下，再转为上冲拳。

用法：旋转折腕是解脱擒拿和转折冲击方向的一种方法。

动作二：接上势，身体向左转，左脚尖外摆；同时右拳向右前上方冲；右腿提起，目视右前方。

要求：转身冲拳提腿，周身协调一致，劲力完整。此动吸气。

内劲：以合于丹田之气，催动转腰松肩沉肘，贯于右拳，右膝。

用法：右拳冲其下颏，右膝撞其裆部。

动作三：接上势，身体微左转，右脚向右前方迈步落地，脚跟着地；两拳环绕变掌合于两耳下；目视右前方。

要求：脚旋、转身、落地与两拳变掌相合一致，上下协调，此动继续吸气。

动作四：接上势，身体微右转，重心由左移至右，左脚收于右脚内侧；同时两手合力下按；目视右前下方。