杨式32式太极剑分解教学1

杨式32式太极剑分解教学（一）www.tjgongfu.com

预备式 ：www.tjgongfu.com
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，www.tjgongfu.com
两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。www.tjgongfu.com
起势（三环套月） ：www.tjgongfu.com
①左脚开步；要点：点起点落。www.tjgongfu.com
②两臂前举，曲蹲下按；
③转体摆臂，丁步挑掌；
④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。www.tjgongfu.com
⑤盖步穿剑，坐盘展臂；www.tjgongfu.com
⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右www.tjgongfu.com。
1、并步点剑（蜻蜓点水） ：www.tjgongfu.com
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。www.tjgongfu.com
2、独立反刺（大魁星式）：www.tjgongfu.com
①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。www.tjgongfu.com
②扣脚提剑；www.tjgongfu.com
③收脚挑剑；www.tjgongfu.com
④提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水） ：www.tjgongfu.com
①撤步劈剑；www.tjgongfu.com
②仆步压剑；www.tjgongfu.com
③撇脚扣脚扫剑；www.tjgongfu.com
④弓步定势。