行拳之始先清心(2)

其次要平和谦逊。平和才有诚挚之心，谦逊才具大雅之量，太极拳术博大精深，它就像一池汩汩涌动的碧水，看似莹澈却深不可探，看似丰沛却遥不可及，似乎是近在眼前身前，一旦挨近却又飘渺虚幻不能盈掬或描摹。故在习练时，一定要保持一颗平常心，不可妄自尊大，更要消除妒贤嫉能、争强好胜的心理，知道山外有山、人外有人的天广地阔，平和谦逊，待人以诚，多虚心地向别人学习和请教，牢记“三人行必有我师”。这样才能更多发现自己的不足，并促使自己不断进步。

第三要仁爱包容。太极拳除了炼身，更能修心。所谓“德无不备称圆”，而处处走“圆”的太极拳其实蕴含着中华民族古往今来的温、良、恭、俭、让的美好品格。练太极拳一定要练心，练就一颗为人所想、甘于奉献、博爱包容的心。太极图是一个旋转的、阴阳相合的圆，契合的完美、统一，就像太极拳所要求的操拳者技艺与德性的完臻和至善至美。有慈有容的心境才不愧为一种高尚的境界，尽洗铅华，气度清雅，才更能贴近太极身心合一、明道立德的精髓和内涵。

“人之周身，心为一身之宰。主宰，太极也。”先贤们的诤言谏语犹在耳畔。拳，是外形；心，是根本。若拳是大厦，则心是基础；若拳是清流，则心是源泉。皮之不存，毛将焉附？习练太极拳一定要认清本末，明白关键所在，先正心神，再明拳理，以心行气，以气运身：

打轻灵圆活之拳，做淡泊坦荡之人。