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武当38式太极拳(3)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-10-04

太极38式是三丰真人集百家之长，融道家养生，始创太极拳法于武当，以阐功夫真理，扬长道教文化。武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤

35，上步搬拦捶

重心下沉脚跟着地，右拳撩起拳腕交叉，转身带拳收脚丁步，重心下沉左脚迈出，左拳从肠位带园，右拳冲出两腕交叉，拳背朝上。

36，如封四闭

收脚后坐扣脚抱球，行成正马步抱转球，翻球摆脚，两手翻至肩前，前移推掌，两掌同肩宽。

37，十字手

收脚后坐扣脚，两手交叉，掌心朝下。

38，抱虎归山

抱球下蹬，十指相对提至胸窝，右脚退步左脚收回，与肩同宽。两掌心朝下，沉至下丹田，两臂撑园，两掌分开合于肩平，沉掌收脚，气沉丹田。

九宫十八腿

九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]