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陈式太极拳老架一路

陈式太极拳老架(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴结合其祖上陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一...[详细]

杨式94式太极拳老架图解1

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林墨根大师太极起势精解 杨式太极如何做到棉里裹铁

林墨根大师太极起势精解

起势作为杨氏太极拳的第一势是无极生太极的关键所在,能...[详细]

太极擒拿 杨班侯太极九诀

太极拳搏击的七大要素

太极拳搏击就是双方在激烈地对抗中,利用太极拳的理论及...[详细]

杨式85式太极拳 杨式42式太极拳

杨式24式简化太极拳

杨式24式简化太极拳是国家体委组织有关专家,是以杨式太...[详细]

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吴式方架太极拳的锻炼方法和步骤

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吴式方架太极拳的锻炼方法和步

吴式方架太极拳对头部的要求是:下颏微收,项直竖,头...[详细]

孙式49式太极拳

Fashion Makeup孙式套路

孙式73式太极拳分解教学(一)

两脚跟并拢,两脚尖外展,成一个“八”字形,大约90度有...[详细]

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吴式太极13刀

吴式太极十三刀和其它拳系的单刀套路一样,吸取了中国...[详细]

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孙式太极拳训练的步骤

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我们在熟悉套路后,就要进入孙式太极拳训练意境。孙式...[详细]

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陈式太极拳老架一路 陈式太极拳新架二路

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太极拳猫步 太极拳三步练法歌诀

太极步步禅14要诀

两脚平行(前后脚在平行线上,平行线间距以站得稳为标...[详细]

太极服饰
十八在诀的技术内涵

太极拳十大腿法讲解

清代李亦畬《各势白话歌》云:“云手三下高探马,左右...[详细]

太极心法Beautiful Care

陈式太极拳緾丝功

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缠丝功,是陈式太极拳的一个鲜明的特点,是陈氏太极拳...[详细]

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详解太极十三势之二、无极

长期练习无极桩,可以磨练一个人的情志。提高身识形能,挑战自我...

武当三丰太极剑

当三丰太极剑有以柔克刚,以静制动,后发先制,四两拔千斤的武术...