吸魂洗魄掌

吸魂洗魄掌为八仙奇门闭不外传之上乘秘功。此功功理深奥，超凡脱俗，功法独特，别具一格。以劈空掌法作用于整个行功过程。以筑基内气为气机，行意导气，发气制人，功成后可截砖、碎石，长期演练有万夫不挡之勇。故不遇恶人，不到万不得已，不易轻举此功。

第一步功法 钟离吸魂

凌晨寅时，轻步户外，找宽敞悠静空气清鲜之场地面南而立，两脚间距40公分与地踏实（土地效果更佳）。闭目养神，休闲片刻。然后两臂于身体两侧轻慢上举，掌心相对，同时匀慢吸气。当两臂上举耳平时，足根上翅，脚尖着地，两臂继续上举在头顶上方交叉。然后低头下腰，双手于身前缓缓下降，匀慢呼气，同时足根着地，两手下降至膝用力下按地面，此时意想：真气从大地吸出，汇聚成气团，从劳宫穴缓缓滚入气海（即丹田）。真气运行路线为：真气从劳宫穴吸入，沿两臂内侧至华盖穴，下至膻中穴，后归丹田。此功每日可练一次，每次约练40分钟。若常练此功，可精力充沛，益寿延年。收功时两掌心搓热至滚烫为止。

上述功法需练99天，便可练第二步功。

第二步功法 果老推舟

凌晨寅时完寝，轻步行至户外，站在宽敞悠静、空气清鲜的场地面南而立，两脚间距40公分，与地面踏实（土地面更佳）。闭目养神，休闲静站，自然呼吸，意守丹田3—5分钟。意想宇宙的真气从整个天际汇聚成一个大气团，从百会滚入体内，大地的真气从涌泉穴进入体内，两股真气缓缓聚拢于丹田。随后，两掌从腹下缓缓抬起，掌心朝上，意守丹田。然后，真气随两掌上提而上升至中丹田（膻中穴），继而真气分两股运行两臂而聚于双手劳宫穴。接着两掌内旋，掌心向外猛力推出，真气从劳宫猛烈急吐，意想发射得越远越好。然后，意想真气再缓缓回收，由劳宫穴通过两臂内侧，至膻中，再下至丹田，此功可反复习练。

收功：当意想丹田之气回收溢满即可停功。收功姿势：推出之双掌外旋，收至膻中穴处，缓缓下降两侧，然后双掌轻揉丹田片刻即可收功。（揉丹田时：男者，左手在内右手在外；女者，右手在内左手在外，两手相合揉之）

此功法，每日可练40分钟，共练99天，即可进入第三步功法的练习。
第三步功法 湘子抽真

每日子时夜深人静，用一玻璃杯，杯口要用手掌完全盖住为宜。杯中倒满开水，水之容量约占杯的3分之1，开水一定要热气腾腾。练功者立定姿势站好，伸出一手盖住杯子，使杯中的热气不会外溢，此时意想热气注入劳宫穴，顺手臂内侧进入膻中穴，并下至丹田，使丹田热气充满，待手掌极热的时候，可停顿一下，然后继续练习，直到水凉为止。此功练40天，接着练下式。