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岳家教

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2019-02-14

中国拳术中南拳之一。传说是宋代岳飞所创，故称“岳家教”，又名“一盆珠”，在湖南、广东较为流行。

岳家教

中国拳术中南拳之一。传说是宋代岳飞所创，故称“岳家教”，又名“一盆珠”，在湖南、广东较为流行。其主要特点是以攻为主，注重实用。拳谚说“手是铜锤脚是马”，意即手要坚硬，步宜灵活。其手法讲究虚实分明，手脚协调配合，做到心趋、手趋、步趋。其基本动作有开弓、拦手、单鞭、直掌、削手和翻身手等。

器械套路有岳家棍，傅家棍，三指钯，铁勾，双刀，板凳等，对拆套路有徒手对刀、板凳对棍、八人操，棍对棍等。岳家教的练功方法，主要有三种，为圈圆用，进退步和百日劲。

梅州地区的岳家教，是黄春楼首传的。他是梅州市梅县区程江镇槐岗乡人。相传梅州的岳家教源自岳家拳，说是宋代岳飞留下来的拳术。

晚清年间，黄春楼因到江西经商，从肖世泰学得岳家拳后，回到梅州槐岗乡，传授给黄玉汀，因梅州的拳术多以“教”相称，如“刁家教”“朱家教”、“李家教”等等，故把“岳家拳”改为“岳家教”。民国初年，黄春楼前往印尼谋生，在印尼开办天然国术馆。

黄玉汀自从黄春楼学得技艺后，在梅州开办中华国术馆，任主任职，设馆授徒。门徒中有黄任庭，技艺较为全面，后来，黄任庭又把岳家教传给槐岗乡子弟。

岳家教的练功方法，据黄春楼的《岳家拳术》书稿所载，主要有三种，那是：圈圆揸手，进退步和百日劲。

圈园揸手：由立正两手叉腰，左手由肋而上；同时右手则由左肋而上，上至肩平时即转而向下，但右手由右肩下，左手由左肩下，环成一圆圈，到脐部才停止，上时手揸握为阳手，再而掌心向下，依法向前转圈收至腹前则为阴手（即拳心向下）。如是连续练习，直至手疲力乏时为止。

进退步：由立正两手叉腰，向前踏一步成弓箭步；同时右手由正胸向前抛起，左手也由正胸沉下向后作钩势。再而退后半步成丁八步，左手由身后向前抛起，右手由上而下后作钩势。如是反复练习，直至足疲手倦为止。

百日劲：丁八步，侧身，右足踏前半步，双手即用力向前吐出。手至肩平时，左手用力下沉，右手用力上举，气由鼻孔吸入，换用左足踏前半步，如法行之。要求一气踏上三几十步，然后再转背向去做，直至精疲力竭时为止。

一盘珠拳套路特点：

上下相连，一气呵成，运用奇妙，变化宏多。

拳谱： 1、登场式（立正） 2、预备（侧身、转头、叉腰） 3、关公捋须 4、马步托手 5、马步开弓手 6、转体背面开弓 7、丁八步拦手 8、狮子开口手 9、单鞭直掌 10、削手 11、上步单鞭直掌 12、弓步撒手 13、狮子口 14、单鞭直掌 15、削手 16、单鞭直掌 17、卷手 18、右弓步镊手 19、单鞭直掌 20、削手 21、单鞭直掌 22、丁步右完手 23、虚步右完手 24、收势

钩镰棍套路特点：

棍法简单，以拨、插动作较多，技法纯朴，着重实用。

拳谱：

1、起桩

2、右脚钩

3、左马拨

4、右马拨

5、左马拨

6、向右蹲丁步拨

7、起身向前插

8、起脚挽向前跃进插

9、向左转园左拨