截拳道的技击要素

一、意念和精神
（一）头脑清醒 
    在搏击的整个过程中，头脑要清醒，身体要放松，始终保持必胜的信心和旺盛的攻击意念，做到形神合一。
（二）信心十足 
    博击前想象自己是一只下山的猛虎，把敌人想象成一只小羊羔，精神抖擞，信心百倍地扑杀面前的小羊羔，以气势威慑敌人。
二、时机 
    一个动作即使在技巧上是完善的，亦可能因对方的攻击压迫而失败。因此，要练好把握时机的本领。进攻的最佳时机为：当对手眨眼时；目光呆滞时；目光脱离对手时；面带惊恐时；移动时；挨打时；重心不稳时；大口呼吸时等。
三、视觉敏锐 
    视觉敏锐不仅是本能动作的基础，也是一切攻防动作的开端。它有三方面的作用；1敏锐的眼神，可以观察对方的攻击意图，及时发现敌人破绽；2给自己壮胆，震慑对手，使其害怕；3分散其注意力。
四、步发灵活 
    坚决灵活的步法是提高反应能力的一个重要环节。灵活的技艺是技击的原则。世界上各种武技都把步法作为搏击的基础。 
五、速度要快 
    假如在速度上有较大的优势，常可领先对手使动作或后发先至。在其他方面也会占有不少优势。
六、要有力量 
    截拳道强调所有的武术家必须锻炼身体，如果你的身体不强壮，你便不能进行激烈的搏击。在格斗中如果其它方面相同，谁有好的力量素质，谁就占优势。 
七、身体动作协调放松 
    假如身体紧张，会致使全身肌肉僵硬，增加肌肉能量的消耗，造成肌肉过早疲劳，出现击打无力、动作拖泥带水，并容易暴露自己的意图，致使搏击被动。“协调能力决定了速度、耐力、灵活及准确程度的增减。攻击时，要注意招式的灵活运用，要注意招式的组织和联系，招式变换隐蔽、流畅。”