陈式太极拳技法

陈式太极拳在技击中，须遵循“引进落空，借力打人”“彼不动，己不动；彼微动，己先动”和“随机应变”等原则，通过手、肘、肩、胯、膝、足，外加拥、闪、惊、迭、引、化、听、粘等方法进行对抗。
一、手
  手为攻击防御的第一道防线。进击方法可分为抓、拿、摔、打、掘、按、采、捌八法。
    1．抓和拿
    一般双人在对抗时，抓住不丢，拿住不放，你撕我拽，以力取胜。而陈式太极拳的抓拿，是抓筋拿脉。拳论讲：  “要想拳练好，除非圈练小。”以腰为主，运用螺旋缠丝劲练习抓拿，抓拿的缠丝圈愈小愈好，运用寸劲、合劲、抓劲，使对方不能动，一动疼痛难忍，犹如断裂；拿脉，可使对方四肢无力。如被对方抓拿，可运用听劲走化，变为反抓拿。抓拿必须通过长期练习，掌握一定的功夫，方可使用。否则会错之毫厘，谬之千里。
  2．摔和打
  “摔”，是在对方用力来推我身体的某一部位时，借对方的力，双手配合转腰，顺势加速将对方摔出。速度要快，发劲要短，力点要准。
    “打”，主要指拳和掌击打方法。拳的打法很多，有冲拳、贯拳、栽拳、崩拳等拳法，掌有推、撩、砍、刺、穿、拍等技法。掌和拳的用法很广，对人体各部位均可使用。但要求“用拳不见拳，用掌不见掌”，随机应变，灵活运用。
    3．搌
    “搌”，是太极拳中常见的一种技击手法。搌有上拥搌(走上弧)，下拥搌(走下弧)。以腰带臂，气贯于双手，将对方的劲顺势接过来，再顺势送出去。运用得法，可化险为夷。
    4．按
    “按”，是太极拳推手中最常见的手法之一。顾名思义，有压并含“封闭”之意，因此，此法攻中寓防。“按”是摔、点、推等技击手法的先锋，灵活易变。
    5．采
    “采”是双手上下相合，以腰发力，催达于双手及膊，运用短劲及杠杆原理，来控制对方的动作。可先用手控制对方梢节，以便使用探法，这种手法，圈小、劲短，动作微妙而快速。
    6．捌
    以腰部的缠丝螺旋劲将对方来力滑空，顺势击发为“捌”。若对方封住我的双手，则用迭法使对方落空，将劲收回，此时顺势击发也为捌。这种手法和身法，要求十分精巧，用之得法，可以小制大。
二、肘
    肘法在太极拳技击用法中占有极其重要的地位，是攻击和防御的第二道防线。常言道：  “宁挨十手，不挨一肘。”肘的用法比较厉害，它的攻击部位主要在躯干。陈式太极拳有腰拦肘、顺拦肘、穿心肘、竖肘、后肘等不同角度的肘法。肘的运用，可分
为宽(平面)、窄两面。宽面指从手腕到肘尖之间的部位，宽而平，使用时的杀伤力相应较小；窄面，指肘尖，其杀伤力强。轻者可致人内伤，重者可让人毙命，因此切不可轻用。
三、肩
  “肩”，也是太极拳技击用法中最重要的进攻部位。  “肩”在此特指膀头。  “肩”的技法主要表现为靠。如：左右前肩靠、左右侧肩靠、左右前胸靠、左右背折靠，还有迎门靠、十字靠、七寸靠等。拳论讲：  “远用手，近用肘，沾身用靠无处走。”肩靠在用法上也有宽、窄面之分。肩峰为窄面，其他部分是平面。“靠”在实际运用中不容易用上，必须通过长期的专门训练、指点，内气充实，随用即发，方可达于肩部的靠劲。陈式太极拳总歌中讲：  “藏头盖面天下有，攒心探胁世间稀。”武术中用靠是比较少的，且不易练，因此太极拳的靠具有独特之妙。
四、胯
  “胯”，即胯打。胯的转动不但使腰、腿的灵活，在贴住对方身体或在推手时，可用胯打攻击对方的腰部和腿部，破坏对方的平衡，并配合其他手法的运用，其效果更妙。