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青城6式太极养生站桩(6)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-09-15

青城太极又青城名玄门太极拳，是中国武术著名流派青城派武术的核心内容，与青城山秘传“玄门太极长生功

六、收式

两手分开，高于双肩，往前伸，与肩齐平，拇指要相对，分开，往后退，拇指并拢，与胸齐平，慢慢往下蛹动下压，两手手指相对，置于小腹，拇指、食指、中指、手心向外，在胸前形成一个环形，略高于肩后，手往两侧蛹动分开，拇指张开，大小臂形成90度，直线慢慢往下压，压到最后拇指对裤缝，其余四指向内，放松，左脚向右脚并拢。

经过身体的一番代谢后，毛孔扩张，和丹田同步呼吸代谢。收式将天地精华集于丹田，收于丹田。

第六式，双插柳掌：两手置于体侧，从勾手变掌，往前插出，后退，十指相交，形成结印，置于小腹。

刘绥滨大师演练