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气功密要十八诀(6)
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来源:未知
编辑:
发表时间:2018-11-03
寻气以阴跷为先 这句话的意思是:气生于阴跷。神光下照阴跷,就容易引生内气。阴跷是八脉之一,就奇经八脉来讲
(十六)动处练性,静处练命
将性命双修配于动和静的环境中去练,合于生活规律。动处练性就是接人、待物中务求中礼、中节、合情、合理。在待人接物中去炼性可以有所考验,比脱离实际的空想空谈更有效益。静处炼命,就是无事独处时不忘观照丹田,保持精神畅爽,潇潇洒洒。
(十七)守窍的秘诀
这里讲几中简单易行的方法。
(1)初学者用简单的方法帮助意守丹田
初学者可用简单的方法帮助意守丹田。如练功开始时,稍喝几小时热茶或温开水,将水缓缓咽下,咽时注意水从嗓子流下的感受,意念之中注意下丹田的感觉,这样腹部很快就能产生暖烘烘的感觉,很快就会有放松沉气感。以后能意守丹田了,就直接将意念放于丹田。
(2)引动气旋、带动气旋、气旋自转
用引动气旋、带动气旋、气旋自转的方法守窍。
开始用手掌对着下丹田旋转,引动丹田气旋,手旋转时,闭目,但两眼随手掌旋转,同时用意念和神光观照下丹田内气的旋动。做熟练后,只用眼睛的旋转带动丹田气旋。再熟练后,只用意念引动丹田气旋。训练一段时间后,下丹田内的气就可以自动旋转起来,这叫人不练气,气练人。这些都是从有为入手,逐渐过度到无为。
(3)凝神
靠凝神,用两眼的神光合照下丹田,这是一种比较稳妥的方便法门。
采用的方法达到熟练之后,无论哪家的守窍基本上都是“勿忘勿助,似守非守”。用意不可太紧,又不可堕致于散乱昏沉。丹田是在空中旋转,虚灵活泼。有的人在吸气后,便将气按下丹田,或者用手按下丹田,以为意到则气到,结果发生了偏差。
(十八)精忌离宫
道家将精、气、神视为人体生命的原动力,视精为生命的基础。为了与医家“精、气、神”有所区别,道家以先天精、后天精、交感精、元精等术语来给精定名。元精无形,寓于元气之中,受外部感应则与元气分别,成为凡精。先天精藏于五脏六腑,后天之念一动,则成为后天之精。道家所讲的精,似乎相当于内分泌或激素,而非医家所指之精。元精可以在修炼中获得,如温养有方,则可化为元气。交媾之精有形,是后天之物,为感化所成,属后天之精。炼精化气是指炼先天元精而言。
欲神过度可导致精血耗损,元气耗泄过度,则导致人日趋衰老,所以道家指出要炼精、补精、固精、甚至精不离宫。
所谓保精,就是防淫戒漏。积精为保命,人不自损天年,便可自终天年。自损天年,最严重的莫过于好色喜淫,房事无节。道之大敌为色字,色字害人,甚于虎狼。只要留得住精,便可以长生。否则,日夜打坐,可有何益?油尽灯灭,髓竭人亡,并非虚语。
年轻力壮的,正值精盈气盛时要戒之在色,不可纵欲。中老年人已经精亏肾虚了,更要持之一戒,不可一漏再漏,以至髓竭命绝。
所谓补精,一是聚补,聚精以补精;二是采补,采精以补精。
聚精之道,一是寡欲,二是节劳,三是息怒,四是戒漏,五是慎味。聚精以寡欲为先,聚精尚宜忌酒,淡食可以养精,可以益寿。
采补则是指活子时和一阳升时,周身酥痒快乐,这时要及时捕捉,提肛缩肾,进行抽提,使其沿任督二脉进行升华,道家管这个叫精化气也叫药。药行督脉,逐升于头顶泥丸宫时,略停片刻,叫所谓“去矿留金”,然后从头顶沿督任二脉循行下降,转入下丹田积存,此为采补。
所谓固精,又叫不漏法。人过中年以后,身体已破。在行保精、补精之法的基础上,还应以不漏为继修功夫。不漏又分为:交合之精不漏,呼吸之气不伤,思虑之神不用,叫做外不漏,也要固外药。先天精之药不漏,先天之气不伤,先天之神不用,叫内不漏,又叫内固药。能达到都不漏,又叫不漏体、童真体、全身体。
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