健身气功知识问答（一）(3)

一是练气功具有补阳作用。《素问·阴阳应象大论》云：“味归形，形归气，气归精，精归化”，这里“形”、“精”属于阴的范畴，中医学认为，形、精可以转为功能，是阳源于阴的正常生理现象。但当机体功能亢进时，则可使形、精耗伤。气功锻炼后，人的交感神经兴奋强度减弱，人体代谢降低，应激状态得以纠正，亢进的功能得以调整，这些都是气功抑阳扶阴作用的具体表现。气功的双向调节作用也是很明显的。根据对“肾虚”的研究，观察到肾阳虚者练功后出现四肢由厥冷变暖，尿酮类固醇恢复至正常水平，血浆ATP含量增加，以及白细胞吞噬能力增强等变化，都是气功补阳作用的体现。同理，肾阴虚者练功后可以达到养阴的目的。

二是习练健身气功具有平衡阴阳的作用。通过测定练功者血浆环磷酸腺苷，证实健身气功锻炼对CAMP（环状腺嘌呤单核苷酸）和CGMP（环状乌嘌呤单核酸）具有调节作用，而这两种物质之间具有相辅相成、拮抗制约的生物效应，符合阴阳相互对立统一的运动法则。

国内外某些学者把CAMP和CGMP的双向控制系统和传统的阴阳学说紧密结合起来，认为健身气功锻炼对二者的调节作用表明，健身气功确实起到了促进人体阴阳平衡的积极作用。

    9.什么是五行？

    答：五行最初的涵义与“五材”有关，五材是指木、火、土、金、水五种基本物质。因此，“五行”就是指木、火、土、金、水五种物质（五）及其运动变化（行）。古人在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的，进而引申为世间一切事物都是由上述五种基本物质之间的运动变化生成，同时认为，这五种物质之间存在着生、克、乘、侮的关系，其中，五行的生、克关系可以用来解释事物之间的相互促进和相互制约的联系；而五行的乘、侮关系则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响，由此认为世间万物是在不断地相生相克运动中维持着动态的平衡。

    10.中医中的五行学说主要包括哪些内容？

    答：五行学说在中医学中被用来解释人体的生理功能，说明机体病理变化，用于疾病的诊断和治疗，主要包括两方面的内容：一是将自然界的各种事物与现象，以及人体的脏腑、组织、生理、病理进行广泛的比较和研究，采用“取类比象”的方法，按照事物的不同性质、作用与形态，分别归属于五行之中，借以阐述人体的生理、病理以及人与自然环境间的关系。二是通过论述五行间存在的生、克、乘、侮关系，进而说明人体五脏之间的相互关系.