洛阳心意六合拳(2)

四、外五形

鸡腿,龙腰,熊膀,虎豹头,鹰爪。

鸡腿:行拳模仿鸡腿垂直有力,两腿一虚一实,互换做用,行动灵活。鸡爪着地好比树根四面抓地,支撑身体重心稳固。

龙腰:想象模仿龙腰的伸曲、盘旋、升降的灵活变化。

熊膀:模仿熊的立站姿势,两膀坚实有力。

虎豹头：虎豹同属猛兽,练武人上阵与敌交战,模仿虎豹面目凶恶之象,有威慑力。

鹰爪：模仿鹰爪锋利有力,练掌指的梢节功。身成五形,有利练功、技击。

附注:关于一气、两仪、三才、五行、六合、八卦,心意门大体相同,不得细说。

五、四梢

发为血梢,舌为肉梢,牙为骨梢,爪甲为筋梢。

发者,血之余,脑之华,头为智慧之海,其发在上,四季分别有保温、散热之功用,采天地之灵气、日月之精华。缩身吸气,毛发内收积气,展身呼气,毛发外放筋肌发力,力气外放,赖以血气之功能。

舌者,肉之梢,舌有吐纳之功效,舌通心肾,生神水灵液,道家谓之“金浆玉醴”,滋养全身肌体。

练武人咽津纳气,谓之清水灌灵根。练功之用,舌尖上卷内津自生,舌顶牙齿骨肉合力。

牙者,骨之余,由肾所主。牙为刚劲,咬牙合力,骨之阴阳两气相合,故而内骨气坚能充助全身之力量。

爪甲者,筋之余,由肝所主,胆之外候也。筋为气力之道,偕骨肌,肢体概由内筋牵动方得灵活,得血气运行可发力,故此筋宜常伸曲, 保持游韧灵活之生机。

发宜常洗常梳,牙宜常刷常叩,皆有益精益脑之理。

六、八样身法

缩身,展身,定身,拧身,卧身,回身,窜践身,跳跃身。

七、八字诀

勇猛短毒,疾狠快利。快上加快,疾上加疾,掂起轻重,定身如?a橛。