鬼拳道(9)

 

　习练此功需在上面的基础上进行，若无此基础则功效降低。一共有以下几步：

 

　一魔镜宝鉴：准备一面镜子，晚上（不要在白天）（灯光下无碍）端坐镜前，只看见自己面部，全身放松，调整好坐姿，调匀呼吸，一定要全身彻底的放松。而后慢慢把注意力集中在镜子里面，集中在自己的眼睛。缓缓凝聚目光，只注视自己镜中的双眼，慢慢的想自己全身发射出骇人的杀气，杀气越来越浓，渐渐笼罩方圆数十米，凡是杀气笼罩处，万物颤抖，天地黯然，鬼神惧怕，自己面部表情也同样狰狞，仿佛恶魔出世，两眼的目光向箭一样犀利，射穿万物，目光到处，万物成齑粉。如此练功10多分钟即可结束。结束很重要：首先慢慢回过神来，回到现实世界中来，深呼吸，抛弃刚才的念头，想想现实的美好。深吸气，呼气时以发“嗡”的口型缓缓呼气，连续9遍即可收功，此功不可多练，每天一次即可~运用时脑海里一出现幻境中的景象，立马面目冷竣，两眼如电。

 

　二观月宝鉴：于农历15前后23天，即农历13，14，15，16，17这几天每晚于屋外对月而立，全身以任意姿势放松，调匀呼吸，静静的观月，同样两眼目光凝聚，盯于月亮上一处，心中清澈淡然，了无它念，无丝毫挂碍，万事皆放下，只一心观月，眼睛放松不眨，一动不动，忘却一切，越久越好。收功：深呼吸数次，两手摩擦生热，按揉眼眶，而后五指并拢，覆盖眼睛，以中指缓缓用力按压眼球，眼前必然光芒四射，眼球微微酸痛为度，坚持片刻，而后松手放松，眼睛暂时不要睁开，片刻后，猛然睁眼圆瞪，同时配合魔镜宝鉴之杀气，把所有杀气从眼中射出。 

 

　三心理应激训练：找一张人像的画报或照片，或者自己画一个极丑恶的人像，把它挂在墙上与自己眼睛同高，准备一把小刀或其他什么武器，以格斗式站好，手里握紧武器，想着面前这个家伙做恶多端，无恶不做，是个十足的坏蛋，也可以把它想成杀人犯杀了自己最亲爱的人，总之怎样激起你的怒气就怎样想，心里对它充满了仇恨，越来越气，恨不得杀了它，自身的杀气也越来越强，眼神越来越充满了强烈的仇恨与杀气，心里只有一个坚定的信念就是杀死它，受不了了，杀...........突然以极快的速度冲上去用武器在画像上狠狠的狂刺一通,把心中的怒气完全发泄出来,一边刺一边大叫.

 

　此法每天练习一次即可.练完后要仔细检查自己的心理状态,看有没有什么不对劲的地方,如有马上停练,等心情恢复以后再练.

 

　冷眼功比较危险,本来不打算透露,故事先申明,凡是心理承受能力较差及心理不健全者万万勿练!!否则后果自负!

 

　鬼拳硬功----之铁拳一铁拳：铁拳可以说是鬼拳必备的硬功之一。在鬼拳功夫里，我没有安排太多的硬功，一共只有三个，但是我希望你能把这三个都完全掌握。我们来看看修习这三种硬功的效果：首先是铁拳，在街斗中，你不要想过多的使用腿法，那是不切实际的，虽然古人说过，手是两扇门，全凭脚打人，但是在街斗中，限于环境的条件很多场合不便使用腿法，比如小巷，车箱，这时最好的利器莫过自己的拳头了，所以练就铁拳是非常必要的。再看铁爪，铁爪的特色在于阴练，不要插沙什么的，把手指练的面目全非，它完全是阴练，手指与他人无异，但是用于擒拿效果非常好，同时在鬼拳格斗中常用的立体狂打，如泼妇一般，在敌人脸上乱抓，令敌人抱头逃跑而无计可施。再一个，修习以上功夫不要花太多时间，一般都在2~3个月左右就可以成功。因为鬼拳硬功是科学的，速成的。练了就知道。铁罗汉则是活性抗打的功夫，抗打能力非常重要，再厉害的人在动手时都难免被对手击中，不练不行，铁罗汉取心意拳内功结合科学拍打，同时以独特发声相配合，每天10分钟左右，一个月就可以经得起一般人的拳脚击打，继续训练则全身活性能力不断提高，包括肋骨均可在任意时刻任人击打而我谈笑依旧，点穴等功夫根本破不了，因为这是活性抗打，并非硬气功。

 

　    铁拳练法：本法也称速成法。一共有以下几步：一，拳卧撑：就是以拳做俯卧撑，两拳成日字握好撑地，快速俯卧撑。50个即达标，此时可以不练，改练提高功法：同上面得姿势，屈臂俯身后，以爆发力将全身撑离地面，下落时两拳用力下砸地面，同时屈臂俯身成俯卧撑，这样连续以爆发力完成50个即达标，改练下步。注意：地面需坚硬光滑，以防损伤皮肤，练完后要按摩，以免皮肤坏死。练到这一步再告诉你发力诀窍的话，你已经可以轻而易举的打断一块砖了。别着急，后面会告诉你。二：静力撑：两手以日字拳撑地，屈臂成120度角，全身成一直线，脚尖着地，全身肌肉绷紧，保持这样的姿势，以绵细匀长的呼吸配合，默默坚持，能坚持5分钟算达标，提高功法是倒立撑，以拳撑地倒立，肘部弯曲120度角，撑5分钟达标。三活力撑：面对墙站立，一拳抵墙，脚离墙约半米左右，深吸气的同时屈臂俯身，身体上半部尽量*近墙，吸气满，呼气时以鼻喷气，以爆发力突然将身体撑起，一臂能做到30下即达标。可逐渐降低拳的高度，即脚步距离墙越来越远练习，可增加功力。最后以单手撑地练习，可配合气势修炼，即俯身以后，感到手臂酸痛，心里爆发怒气，心想，他*的，你这样折磨我，看我一拳打死你，然后突然爆发力撑起，20下即达标！

 

　    以上两步功法简单易行，但是真正达标也不是那么容易，它可以有效的增强拳面硬度，提高出拳力量，增强抗打能力，练成后出拳力量相当可观。开砖碎木易如反掌。不过在鬼拳是反对这些表演的。这些是死练，接下来讲活练。大家如果专心习练并且有什么疑问可以到论坛去。

 

　    三活性练法：1是打墙靶和沙袋。这个大家都会，可是要注意以下问题：1必须练好上面的步骤，否则沙袋打烂都练不出力量。2击出的拳要与鼻尖脚尖在同一直线上，三点一线才能发挥全身的力量。3拳未出时和击出的过程中全身要放松，（这个很重要，关于放松的奥秘以后我再专门撰文介绍），击中目标的刹那才突然爆发用力并迅速紧握拳头。4击中目标时肘部不要完全伸直，要略弯，击中以后要仿佛触电般迅速收回，快打快收。5每一拳均要有穿透目标的意念，即打前心想后背。6招无不破，唯快不破，快打快收才能逢打必中，中则必伤。可吊一张纸，纸不停摆动，我以拳击纸，练到拳拳必中方可。或对镜空击，模拟实战，观察动作是否准确，表情是否紧张，出拳前是否有咬牙屏气等预兆，这些缺点全部要克服，才能算会打拳，才能使出拳疾如闪电，快如流星。2是惊弹发力的方法：保持格斗式，全身放松，身体一定要彻底的放松，主要是内心的境界，不怕不惊，不急不燥，什么多余的想法都没有，忘掉一切，此时仿佛耳边突然响起一声霹雳，自己突然受惊而本能出拳发力，全身能量骤然迸发，此时的力量相当可怕。练习时一定要注意内心的境界，不要想太多。多练本法，使其转化为本能，在实战中一拳可令人骨断。同样，击砖也是此法发力。

 

　     四组合拳的练法：组合拳攻击时最好能顺势而出，不要让自己别扭，衔接过程越短越好。练习时牢记前手追后手，例如左右直拳，左拳一出而右拳立随，若右拳能追上左拳则必成绝技。

 

　奇效技术---七头训练

 

　七头即人们通常说的全身各部分皆可打人,也就是说人的攻击部位不只局限于拳脚肘膝掌指这几个部位,而是无处不为拳.当然各门各派对于这方面的内容各有不同之处,鬼拳道实战功夫中专门用一节的内容来讲解这方面的训练,这是因为实战中七头的作用是相当大的 !

 

　下面我们首先来了解七头的具体内容,七头分别是指:头,牙,肩,拳,肘,,膝,脚.当然很多内容我们在前面的部分中已经学习过了,这里就不在重复,只介绍头,牙,肩的用法.

 

　头：头的攻敌部位主要是前额，头顶，后脑上部。在练习时可以面对沙袋为假想敌，当然所选目标不可过硬，否则会对自己造成伤害。在练习头法时，一定要用寸劲，可以格斗式站立，突然以前额抖弹发力，向假想敌人的头面撞去，记住是寸劲，即快速的抖弹撞击。攻击时目标为敌人的眼眶，鼻梁，下巴等软弱部位，切不可撞击敌人牙齿，否则极有可能给自己造成伤害。切记！每次尽力（快速寸劲）练习数十次，直到你的撞击快速有力！用头顶撞击的方法通常是面对身高较高的对手，当他向我冲来时。我抓住他身体中部的空挡，迅速矮身以头顶撞击他的心窝，如果力量大可以把他撞昏，当然练习也是和上面一样，练到快速有力才行，不过要注意有空多练习一下头手倒立这个动作，我怕你的颈部能否承受巨大的撞击，千万别把自己的脖子扭了。用后脑上部实在是万不得已的情况下使用，因为我们都知道后脑是相对薄弱且属于要害部位，但是当敌人从身后紧紧抱住你，两手不能动弹的情况下，只好被逼使用此招了，即敌人背后抱住我，我假意挣扎，突然以后脑向后抖弹发力撞击敌人面部，当然事先要确定他的面部离你很近，可以通过他的呼吸以及上身和你的后背的紧贴程度来判断，要尽量做到万无一失，撞击完成以后要紧接使用踩腿狠狠踩击敌人脚背，在他受痛时我趁机挣脱对其发动猛烈打击。

 

　牙：用牙咬是非常不雅观，但是于生命受到威胁的情况相比，后者重要的多，实际上牙咬是一个很不错的攻击手段，比如敌人用手指我威胁，我不动声色，突然两手上抬紧紧抓住他指我的手臂的同时，用牙狠咬他的手指，与此同时起脚以刺腿或穿心脚狠狠踢击他的裆部，三个动作要同时进行，速度越快越好。当然，牙的用法还有很多，可以扑上去咬他的脖子，吓也把他吓半死，但是要注意，牙咬的同时必须配合相应的其他攻击，如插眼击裆或拳打脚踢，不可只用牙咬而不做其他功夫，若敌人忍痛反击则我牙咬无功！！