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武松独臂拳

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-02-27

武松独臂拳是中国民间传统武术套路,其传功法只用一只手臂,却集武术之精华。动作不仅刚强有力,舒展大方,而且灵活多变

武松独臂拳简介
武松独臂拳是中国民间传统武术套路,其传功法只用一只手臂,却集武术之精华。动作不仅刚强有力,舒展大方,而且灵活多变。有各种脱法。如平篪、高腿、跳腿、单二接腿、前锋、前扫、后扫、里屈腿、外屈腿。有各种步法:如马步、弓步、搭沙步、插步、扑步、虚步、丁字步。有各种手形:如立掌,横掌、手拳、立拳等。
 
武松独臂拳套路图解:
图1 两脚靠拢,两手伸直,手心朝里,目视前方。
图2 左脚向前跨出半步,脚尖着地成虚步,右脚弯曲,左乎紧贴腰背部,右手向前捎出成掌,目看手指。
图3 右脚跨上半步,双脚并拢,右手收回复问变拳,拳跟朝外,目视前方。
图4 右手向右伸 出手拳成45度,拳背领上,目看拳。
图5 右脚向右跨出半步,震脚、弯曲、左脚成虚步,脚尖着地。右手向左方向甩起向上一周半,虎口朝下,目视左方。
图6 左脚向左跨出半步,成左弓步,右脚前扫一圈,手同身同时转动-圈。
图7 左脚成虚步,脚尖着地,右脚弯曲,右手甩上头顶,目视左方。
图8 左脚提起, 右脚伸直,目视左方。
图9  左脚落地,左肩下坠;成抱背,背着地。
图10 两脚同时落地,身立起,成左弓步,右手向左前方冲拳,目看拳。
图11 右拳背向下翻上绕一小圈,拳心朝上,手臂弯曲,目视左方。
图12 右手收回腰间,拳向外,同时右脚前踢,左脚伸直,目视左方。
图13 右脚落地,左脚提起,右脚腾空一个箭弹,右脚弹起时目看脚尖。
图14 右脚落地后成右弓步,右手向左前方冲拳,目视左前方。
图18 身体抬起,两脚伸直,成高虚步,左脚尖着地,右手向上冲拳,目视右方。
图19 右手向右捎脱,向左捎起成掌,五指并拢,左脚提起,脚尖朝下,目看手指。
图20 右手向左上方捎起,左脚落地,右脚上步,向右方向连续搭步走五步。右手同时连续捎起酯五圈。
图21 二按腿:左脚提起,右脚腾空跃起,右手拍脚面,目视右方。
图22 马档,双聊落地,右手回腰,成马步。身向正方向,右手向右方向冲拳,目看拳背.
图23 两脚脚尖向左方向转动,左脚弯曲,右脚伸直,右手嶽地。左脚后扫一圈,右脚脚尖随身转动一圈。
图24 身立起, 右脚收缩半步,弯曲、左脚脚尖着地成虚步。右手捎上头顶,目看左方向。
图25 右脚伸直, 左脚提腿,脚尖朝上,眼视左方。
图26 左脚落地,右脚向后跨一步,左腿弯曲,右脚脚尖着地成擦步,右手向左方向推出,目看手指。
图27 双脚脚尖向后方向转动,成马步。手随身转动时回腰。然后向左前方冲拳,目看拳。
图28  右脚向左方向跨出一步。左脚从后提起,拳收回腰部,拳眼朝外。目视左方。
图29 左脚落地成马步。 右手向左冲拳,目看拳背。
图30 右脚上步,向正方向转动,拳向正方向压下,目看左方向。
图35 两脚同时落地,身立起,成左马步。右手向左冲拳,目视左前方。
图36 右手拳眼向下题上,绕一小圈,拳心向上,手臂成弯曲,目视左前方。
图37 左脚伸直, 右脚提起,迭平腿,右手回腰。
图38 右脚落地,左脚提起。右脚腾空迭起,脚尖向上,与头成水平,目视脚尖。
图39 右脚落地成右马步,右手向左方冲拳,目视拳。
图40 右脚向左退半步,脚弯曲。左脚转动成虚步。脚尖着地,身向右方,拳向下翻上头顶,目视右方。
图41 左脚向前跨出半步,身向左方向成仆步。左脚弯曲,右脚伸直,前扫一圈。右脚脚尖同时转动,拳臂向上压下成弯曲,目视拳心。
图42 左脚提起,脚尖向下。右脚伸直,右手向右捎上一圈,向左方出掌。五指并拢,目视手指。双脚脚尖向前踏步走五步,目视手指。
图43 右脚向后插步。再弯曲绞膝,右手向左撇下。
图44 双脚脚尖向后方转动,成左马步。左脚弯曲,右手向后方转动撇地,右脚伸直,后扫一圈,向正方向立起。
图45 左脚向右方与右手接触发响(名为里压腿),右手在左脚板底拍响,右脚伸直。
图46 左脚落地回正方向。右手提起击拍右脚作响(名为外摆腿)。
图47 右脚落地同后退半步.弯曲、左脚脚尖着地成虚步。右手向后甩上,向前出掌,五指并拢,目视手指。
图48 左脚退后半步,两脚靠拢,左手回腹,虎口朝外,两手放下,手心贴身,目视前方。
题图:黄穗中
 

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