峨眉大力鹰爪童子功(3)
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-09-09
七、苍鹰搏免势
以右势动作为例说明。
承上势之关门势,身体右转成右弓步,两拳变掌(掌心向外),向两侧平伸推开,同时开始以鼻徐徐吸气入中丹田。
接上势,双掌掌心向下、向里如捕兔状,合抓于右弓步小腿前,再用力抓回至胸前。
上动不停,双爪变掌(掌心向前)缓缓推出。
上动不停,双掌内旋(掌心向上)变爪,慢慢抓回至胸前握拳,再变拳心向下,两拳拳面相对。
关门势:
与马步推爪势中的关门势相同。此时,全身放松,以鼻徐徐呼气一口。
八、缠丝势
练法:
承上势之关门势,双拳变掌,上插外翻成双手托天状,同时开始以鼻徐徐吸气入中丹田。
接上势,两臂从两侧下落至身前下方如捞物状,且右臂交于左臂上,右掌掌心向下,左掌掌心向上。
上动不停,右掌翘起向右旋转,左掌亦随之向右旋转成小舞花状。至左腕压在右腕上时,左掌握拳拳心向下,右掌握拳拳心向上,右拳上提,左拳下撕,以练抓撕之力,再变两拳拳心向下,两拳拳面相对。
关门势:
与马步推爪势中的关门势相同。此时,全身放松,以鼻徐徐呼气一口。
九、收功势
如预备势站立方法静息数分钟。
【功法要点】
1?郾峨眉大力童子鹰爪功,是峨眉派名功之一。此种功力主要用于擒拿,常习此功可以臂如鹰翼,指如钢钩,再习擒拿术时,则又可取得事半功倍的效果。
2?郾本功还具有摧骨开窍、强筋易骨之功效,两臂展开时,由于内力催动,两臂会从根关节起依次向指梢关节“咯咯”作响,回抓时相反。所以久习此功,亦可获得祛病延年、强身健体之效果。
3?郾因本功法在每节左右势的练功过程中是只吸一口气的,而且一吸到底,只是在关门时才呼气一口,所以吸气时一定要深长匀细,不要一下子将气吸满,有时只有吸的意思也可以,注意不要憋气,以免影响练功效果。
4?郾为加强回抓的吞擒之力,练功时可三吸并用,即气往内吸,意往内吸,力亦内吸,这样功力更大。
5?郾对初习者,如果不能在一口气中将整节动作完成,可每半势呼吸一次。
6?郾虽然这是练吞力的,但吸气外推时能发外推之力也更好,如果不能,不要勉强,还是应以吞吸之力为主。
7?郾本功功法上功快,功力大,可以使全身骨节得到锻练,较适合于青壮年练习,因此称为“童子功”。年老体弱者也可以练此功,不过要只用其意,少用其力。不要憋气,能达到疏通关节,增强身体健康的目的就行了。
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