吴式83式太极拳分解教学（二）(2)

一五、倒撵猴（六动）
1，两拳变掌：重心不动，右拳变掌，往下捋到右膝盖外侧为止，掌心向下，同时，左拳亦变掌，掌心向内，视线在左掌食指尖；意在左掌掌心。

2，左掌前按：左掌以大指引导掌心向外翻转，转到1/4（掌心向正南），左膝松力，左脚向后撤，以左腿舒直为度，脚尖虚点地，脚跟往外开，脚尖向正东，左掌继续向外转1/4（掌心向正东），向前按出，大指遥对鼻尖，左脚跟渐落平，右膝弓足成右弓步式，重心集于右脚；视线经左掌大指正前平远看，意在左掌掌心。

3，左掌下按：左腕松力，左掌用指尖向右前方舒缓下按，同时，重心后移于左脚，扬右脚尖，左掌掌心与右脚大趾上下相对，同时，右腕松力，上提到右耳外侧，重心集于左脚；视线注于左掌食指尖，意在左掌掌心。

4，右掌前按：右掌以无名指引导向前舒伸；同时，视线离开左掌食指向左前上方移去，右掌伸到正前方时，立身，平看，右膝松力，右脚向后撤，右腿舒直，脚尖虚点地。同时，左掌回捋到左膝外侧止，掌心向下，右脚跟落平。左膝弓足成左弓步式，同时立右掌，掌心向外，指尖向上。重心集于左脚。视线经右掌大指尖上方平远看，意在右掌掌心。

5，右掌下按：右腕松力，右掌用指尖向左前方舒缓下按，同时，重心后移于右脚，扬左脚尖，右掌掌心与左脚大趾上下相对，同时，左腕松力，上提到左耳外侧，重心集于右脚；视线注于右掌食指尖，意在右掌掌心。

6，左掌前按：左掌以无名指引导向前舒伸；同时，视线离开右掌食指向右前上方移去，左掌伸到正前方时，立身，平看，左膝松力，左脚向后撤，左腿舒直，脚尖虚点地。同时，右掌回捋到右膝外侧止，掌心向下，左脚跟落平。右膝弓足成右弓步式，同时立左掌，掌心向外，指尖向上。重心集于右脚。视线经左掌大指尖上方平远看，意在左掌掌心。

刘晚苍注：拳术中将退步过程中腰胯向后移动称为撵劲。将敌人比拟为猴，我引猴前扑，而退步撤手，转移其进攻之势，同时，又以手击其头部，称为倒撵猴。

在太极拳中架中，倒撵猴式承接肘底看捶或金鸡独立。抬左腿，右手横劲搬移敌拳，在后退中，腰胯向后移动，左脚落地踏实，并由虚变实，同时进左掌击敌头部。右倒撵猴与上述动作对称。

此式后退的距离必须恰当。对方进多少，我退多少，即不能多，也不能少。退步时，身体须保持正直，虚领顶劲，即不能倾斜，也不能歪斜。脚落地后，即应塌腰坐胯，轻灵无滞，松净平稳。

倒撵猴式既是防御，又是进攻；既是击发，又是发人法。在腰胯向后用撵劲移动时，敌方前击之力落空，或臂膊受我拿住，都将使身体滞重或腾虚，我利用此机会进攻，一般能发放成功。倒撵猴与搂膝拗步，除进退方向相反和所使劲力不同之外，其它均相同，因此生理保健的作用也是相同的。

歌诀
倒撵猴势守中攻，搂膝拗步倒退行。猴儿遇人向前扑，撒手闪斜避其锋。
后退避化不完整，同时前按头颏胸。塌腰坐势轻与松，身体正直忌前倾。

一六、斜飞式（四动）
1左掌上朋：左掌以小指引导，掌心向左前上斜转1/16，右掌掌心右后下1/16；腰微向下沉，重心仍左右脚；视线注左掌食指尖；意在左掌掌心。

2，左掌下捋：左掌以小指引导，走左外下弧形向右移到右膝前为度，右掌以食指引导，走右外上弧形向左移到左耳外侧为度，掌心仍在右脚；视线向正前平远看；意在右掌掌心。

3，左脚前伸；左膝松力，左脚向左前1/8（东北隅）伸出，脚跟着地，成右坐步式（隅步）；重心仍在右脚；视线不变，意在右掌掌心。

4，左肩左靠：两肘松力，右掌以小指引导向右下垂，左掌以食指引导向左上提；左脚落平，两掌掌心虚合；弓左膝，两掌分开，左掌向左前上方移动1/8以腕与肩平为度，掌心斜向内，同时，右掌向右后下方虚采，以掌心遥与右踝相对为止。重心集于左脚成左弓步式（隅步）；视线注左掌食指尖；意在左掌。

刘晚苍注：在太极拳套中，斜飞势是将自己比喻为鸟，两臂斜展，有如鸟张翅而飞。

此式上接倒撵猴，取意于敌以右手击我，而我用左手侧捋使其劲力落空，身体前倾；敌方为了避免扑到，势必后退思脱，我则得机而其动向，用左手穿其右腋下，往斜掷发。因此斜飞势中，两臂须按逆时针方向作大圆，用腰劲进坐步，以左臂向斜侧伸出。

全势舒展大方，转换绵密，既有肩背脊腰的伸缩，又应滚卷小臂而舒腕掌。定式时，身体虽在偏斜之中，而顶劲不可失，左右劲力应相称。因此，常练此式，能够增强腕臂膂力，并结合呼吸曲伸，训练肩胛的靠劲。

但是，在我双臂左圆时，敌人不用右手击我，而用左手进攻，我如不能根据具体情况处理，仍继续向左作斜飞势，则必将出项形而上学的错误。对此，应右臂立肘，承接对方的劲力，化而发之，或使右小臂在滚动中以肘为轴，向下作逆时针转动，既化除对方的劲力，更直出腕臂而击敌胸。此右侧的斜飞势是太极拳术中的有一种肘法。腕击之后，接作单鞭势。

歌诀：
中正之偏翼斜飞，腰脊收缩手足随。头顶用意有转换，劲力连绵腕骨现。
因敌退避展翅追，横插腋下掷与推。右式立肘可进攻，肘转腕走疾如风。