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少儿练习太极拳的注意事项(3)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-09-19

太极拳是中华民族的瑰宝，现在这项运动不仅在我国被广泛开展，在国外也非常流行。一般人认为，打太极是老年人的专利，但太极拳其实也是幼儿

二十、静和慢
心神虚静,静练慢练。心不静则太极不太和,神不宁则阴阳不调和,故静练慢练就是会练。
二十一、有法无拳体不灵,有拳无功艺难精,修炼太极需明理,拿住丹田练内功。
二十二、修炼太极需认真,静心慢练养身心,顺其自然成大道,延年益寿不老春。
二十三、随曲就伸,急应缓随；不丢不顶,无过不及；舍己从人,沾粘连随。
二十四、学拳有形似者,有神似者,当以神似为上,形似为下。
二十五、招式在不停的变化中运化,那么多的东西,学到几时才能学完？——变化万端,理为一贯。
二十六、太极拳心法的基本要求
首先要心静。心不静则不专,一举手前后左右全无定向,故要心静。
其次要用意识引导动作,要像平时专心做事时一样,先想后做,边想边做,而不是不想就做,否则就成了盲目行动,就无法把事情做好。
再次要做到意、气、劲三者相合,凡何处着人,即需用意与何处。这样“意到则气到,气到则劲自到”,而不用再想其他过多的要求。
二十七、太极拳的眼法
太极拳要求心静、眼明、身灵、手准、步稳,五者以心为统帅,而“眼为心灵的窗户”,可以从眼这窗户里看出思想的活动来,正如戏曲,舞蹈中传神的表演一样。练拳时眼的要求也是同样重要。
在初学太极拳时,因眼要经常观顾教练的动作,所以不能使眼法与身手步配合一致。初练太极拳的人,眼法上容易出现以下几种毛病：眼爱向地上看；或是顾东击西；或是目若垂帘,显得懒散,甚至昏昏欲睡；还有个别人在打拳时频频抬头望天。所有这些都是不符合太极拳眼法要求的。
太极拳眼法的基本要求是：在练拳过程中眼光一般向前平视,同时随身法、手法和步法的变换,顾盼两手中主要一手的动作；当手将到定点时,眼神应先到定点位置。所谓“眼随身转,手眼相随”。上面讲眼神先到,并非指在此刻丢开手的动作不去管,而是兼顾,直到手到达定点。否则,就不是手眼相随了。另外,在推手时,眼要随敌动作的角度、方向而变化。