陈式太极拳新架二路分解教学6(3)

46，掩手肱捶：

动作一：接上势，左拳变掌弧形向下向内，右拳逆缠弧形向上向内，双手在身前相合。然后震右脚，开左步。目视前方。

动作二：身体左转，右拳顺缠外开。然后身体右转，双手在身前相合。目视前方。

动作三：双手下沉外开。重心右移，身略右转，左手前伸，右拳蓄于右侧。身体左转，重心左移；同时右拳向前发劲，左肘向后发劲。目视前方，耳听身后。

47，夺二肱：

动作一：接上势，左手握拳逆缠向后划一小圈，右拳在身前逆缠向前划一小圈。接着双手顺缠，右拳收于胸前；左拳向前向上合于左肩前；同时松左胯，左膝里合，脚尖内扣，身体右转90度；右脚脚尖着地向左脚内侧稍前方靠拢。目视右侧。

动作二：右拳上提，领起右腿屈膝上提，右拳下落，右脚随之震脚落地。身体微右转，双拳顺缠，左拳由左上经胸前向右下伸；右拳略向左收，双拳合住劲；同时右脚向右侧上步，脚跟里侧着地，脚尖上翘。目视右侧。

动作三：松左胯，身左转，重心右移，右脚脚尖落地踏实；同时右拳逆缠以小臂外侧向右侧发劲；左拳逆缠，左臂屈肘向左后放劲。目视右侧下方。

动作四：身体右转，提起左腿；同时双拳向前后摆动分开。接着左脚盖步落地，重心移至左脚，随即右腿屈膝提起；同时左拳顺缠向前伸；右拳顺缠收于怀内，双拳合住劲。目视右前方。

动作五：右脚向右侧上步，脚跟着地，脚尖上翘。紧接着松左胯，身左转，重心右移，右脚踏实；同时右拳逆缠用小小外侧向右侧发劲；左拳逆缠，屈左臂向左后放劲。目视右下方，耳听身后。

要点：此式发劲时，须拧身一抖，右拳前冲，左肘后击，双脚小虚小实，身法中正，桩步稳固。两个发劲动作之间要以身进退，轻灵连随，不得断劲。