陈式太极拳新架二路分解教学6(2)

43，右冲：

动作一：接上势，双拳抖发后先逆后顺缠丝折腕，合住劲向左侧走下弧捋，再弧形向上领起。右拳收至胸前，左拳上棚过头；同时身微右转，重心左移，右腿屈膝提起。目视前方。

动作二：接上势，双拳向右下松沉划弧至腹前合住劲下沉；同时右脚震脚落地，身向右转90度，随即左脚向前上一步。目视前方。

动作三：松左胯，蹬右脚，身体左转，重心左移；双拳向前略偏上方发抖劲。目视前方，耳听身后。

要点：

1，左冲右冲为左右两侧双拳抖发劲的练习。左侧转到右侧或右侧转到左侧，前后上下圆转灵活，连续不断，一气呵成，要利用身体的旋转惯性，将劲贯穿到最后的抖劲中去。

2，左冲右冲可作为散手提出来专门练习，开始走大圈上大步，下大身法，待劲走顺达后，可逐渐缩小其圈，直至意念闰动即可发出抖动。

44，倒插：

动作一：接上势，左拳小顺缠；右拳顺缠向右侧展臂拉开；同时松右胯重心右移，身体右转下沉。目视左侧。

动作二：紧接着右手逆缠经胸前插向左后方；左拳逆缠屈臂收回与右臂相合；同时收左胯身左转，重心左移，右脚随之上步，以脚尖点地于左脚内侧前方，使向下插击的右拳在裆前位置。目视前下方，耳听身后。

要点：此式为解脱擒拿的拳势，要做到不顶不抗，上下相随。右脚的上步是利用杠杆原理转换粘着点，达到以轻制重，于合中求得解脱的目的。

45，海底翻花：

动作：紧接下插之势，身体微左转下沉，右拳微逆缠下沉加强蓄劲。接着挺左膝，身向右后上转，右腿屈膝自然随身提起；同时屈右肘向上领劲，右拳顺缠，经胸前再向外向下略偏后划圆弧以拳背发劲；左拳顺缠向下向外再向上略偏后划弧以拳顶发劲。目视前方。

要点：此式接倒插合蓄之势，突然转体发劲，如如鲤鱼打艇，海底翻花。