陈式太极拳新架二路分解教学6

41，掩手肱捶：

动作一：接上势，屈左腿，重心左移，身体微右转，；同时左拳向右顺缠，右拳向右下顺缠，双拳在身体右转时合住劲。目视右侧下方，耳听身后。

动作二：左拳变掌，接着双手微顺缠向左右两侧划弧分开，再逆缠向上领起身体，右腿屈膝提起，左脚趁势蹬地而起，使身体腾空右旋转90度。双手在空中合住劲，双脚左先右后落地。目视前方。

动作三：重心左移，身体左转，右拳顺缠向外发劲。然后身体右转，以手合于胸前。目视前方。

动作四：双手下沉向左右分开。重心右移，右手顺缠收于腰间，左手前伸。重心左移，身体左转；右拳向前冲拳发劲；左手收回放肘劲。目视前方。

要点：此式不同于其它的掩手肱捶势，双手的合劲须在空中完成。扫膛腿完成以后，仍须身法中正不偏，头顶向上领劲。双手先外开下沉，即“欲上先下”，然后逆缠向上领起身体。本式是在身体大旋转之后再螺旋上升腾空的练习方法。

42，左冲：

动作一：接上势，右拳逆缠折腕；左手逆缠变拳折腕向前与右拳合住劲，双拳转顺缠向右后走下弧合于腹前；同时重心右移，身微右转。目视前方。

动作二：双手下沉至右侧时弧形向上领，重心移至右脚，左腿屈膝提起成右独立步，左拳屈肘收至腹前；右拳微向内折腕上棚，高过头。目视左侧。

动作三：身体向左转90度，左脚震脚落地，右脚随即提丰收向前上一步；双拳随转身弧形向左下方合于右腹前。接着蹬左脚，身略右转，重心向右移；双拳微逆缠向前略偏上方发抖劲。目视前方，耳听身后。