陈式太极拳新架二路分解教学5(4)

39，掩手肱捶：

动作一：左拳变掌，右拳逆缠上棚，双手相合于前上方。然后双手合劲下沉，震右脚提左脚向左略偏前方开步。目视前方。

动作二：重心左移，身体左转，右手顺缠向外发劲。身体右转，双手相合。目视前方。

动作三：双手下沉向左右分开，左手向前伸，右拳蓄于腰间；同时重心右移，身体略右转。目视前方。

动作四：蹬右脚，身左转重心左移；同时右拳向前发劲；左臂屈肘向后发劲。目视前方，耳听身后。

40，扫膛腿：

动作一：接上势，左手握拳逆缠向后划一小圈；右手微折腕逆缠向前划一小圈。接着双手顺缠，右拳收回到胸前，左拳上举到与面部等高；同时左膝里合，脚尖内扣，身体右转45度，右脚尖着地向左脚内侧靠拢。目视前方，兼顾右侧，耳听身后。

动作二：右腿屈膝提起，自然下落震脚有声。紧接着身体放松下沉微右转，提起右脚，脚尖外摆脚跟着地向右侧迈出；同时双拳逆缠，右拳以小臂领劲向右上方棚出；左拳向左下方伸出。目视右侧，耳听身后。

动作三：右腿屈膝下蹲，左腿伸展下仆，利用右脚尖外摆形成的旋转惯性力，身体向右后旋转360度，左仆腿随转身划弧转扫。目光随左腿旋转。

要点：

1，此式专门练习腿脚的横扫劲，可作为散手提出来专门练习。

2，横扫时要顶劲领起，身法中正，右脚落地稳固，手腿上下相合，这样才能旋转快速而稳定有力。