太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔,谓之走;我顺人背,谓之粘。动急则急应,动...
王宗岳十三式歌...
王宗岳打手歌 掤捋挤按须认真,上下相随人难进...
太极拳,一名长拳,又名十三势...
初学太极拳的人,在一两年内能把所学一两套拳的动作做规范了,方向、路线、虚实、轻重等做正确了,就很不错了。这就是“入门先找...
拳论讲,太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五行运行皆在步,一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”...
不练无根之拳。练拳先练桩,不管是站桩,还是单操行桩,都要先行练到位。练桩是练拳感,拳势、拳性,是打根基。懂得了拳性,练的...
演练太极剑,首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领,以及剑法之间的区别。初练时,最好要根据动作名称来练习...
大家常提太极拳的松,我谈谈太极拳的紧。松确实很关键,会松是练好太极拳的前提。太极拳讲究阴阳,那么有松...
自我重心之控制,谓练知己之功夫。在拳架训练中,为增加自我控制能力,提高功夫水准...
传统太极拳与其它拳术一样,亦有文练与武练之分。文者,体也;武者,用也。体为用之本,用为体之能。谱云:“文无武之预备,为之...
本文试图从人与自身和谐,人与人之间的和谐,人与自然的和谐三方面来阐释太极拳文化中“和谐思想”的现实意义,并引发思考太极拳...
关于太极拳在实战中能否应用,太极拳艺怎样上身的问题,众说纷纭,莫衷一是。其实,这都是些老问题,杨澄甫先生早在1931年就较为...
老拳谱中讲的劲法很多,也比较繁琐。这里我着重对滚、错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离...
太极拳是内家拳,练的是心意,亦是身心修炼的艺术,故而有用意不用力之说。外在的身形要和内在的心意结合起来...