杨式42式太极拳(2)

42式太极拳的套路结构： ­

整个套路以杨式太极拳为主线，吸取了陈式、吴式、孙式、杨式推手以及形意拳的部分动作，溶汇自然，充分体现了各流派的特点，架式舒展大方，前后热链接，首尾相应，体态优美，观赏性强。 ­

42式太极拳的取材来源： ­

1、 第2式“右揽雀尾”中：11动，后坐屈肘；12动，扣脚旋掌；13动，丁步按掌；15式玉女穿梭中转体抹掌，26式斜飞势，35式穿掌下势，37式退步跨虎，取材于吴式。 ­

2、 17式掩手肱捶，野马分鬃；31式独立上托了取材于陈式。 ­

3、 11式开合手，12式右单鞭，14式转身推掌，30式虚步压掌，取材于孙式。 ­

4、 33式转身大捋，32式马步靠，采自杨式大架推手。 ­

5、 歇步擒打取材于形意拳。 ­

6、 15式（玉女空梭）杨、吴、孙式组合。 ­

其它均为杨式。 ­

上面我们了解42式的构成，那么在学习、教学、演练中就能正确地运用。既要在整个套路中表现杨式舒展大方、架大优美、行云流水的风格，以要展现各流派的技术特点。比如：在11、12、14式中就要正确运用孙式开合转换。 ­

在17式掩手肱捶中要体现陈式刚柔相济，缠绕折叠，弹抖发力的特点：掌握力发于跟，传于腰，达于臂，击于掌，理解太极外三合，节节贯通的拳理。又如，玉女穿梭式中正确运用吴式的旋掌柔化，孙式进跟、退撤的步法，杨式的捋手和架推。同时还要强调要掌握各流派之风格，但又不能完全照搬各式太极拳原有的招式，要根据教材，正确掌握。如：第2式中右揽雀尾、丁步按掌转单鞭，虽采用了吴式的原型，但在这里不是旋掌横臂前按而是立掌前按，又如野马分鬃式中，一手空靠，一手侧举横撑陈式，而步型却是杨式的弓步而非陈式之偏马步。 ­

此外，在形体正确的基础上，还要注意做到心静体松、呼吸自然、均匀连贯、轻灵沉稳、刚柔相济　、上下相随、圆活完整、协调自然、意念引导、内外合一。长期坚持，太极拳的水平将会有一个大的提高，自然会收到强身健身的效果。