杨式85式太极拳分解教学4(2)

    (三)左穿梭
    动作一：重心渐渐全部移于右腿，身微右转，左脚向前经右踝侧提起。同时，左掌随转体屈肘横臂(臂呈弧形)移于胸前，随移随着臂外旋使掌心渐渐翻朝里；右臂外旋、沉右肘自然带动右掌下移，并使掌心渐渐翻朝里。眼稍关右掌下移，即转视左臂前方。
    动作二、三与前左穿梭动作四、五相同，惟前左穿梭方向为西南，这一左穿梭方向为东北斜方；
    (四)右穿梭
    动作与前右穿梭相同，惟前右穿梭方向为东南，这一右穿梭方向为西北。
    要  点
    1．玉女穿梭共有四个，方向是朝着四个斜角。
    2．在每个转身或上步时，不可起立，身体要保持正直，动作要连贯、均匀，上下相随，协调一致。
    3．一掌向前上翻时要防止引肩上耸或抬肘；推出一手的臂部不要挺直，要稍屈。
    4．变弓步、一掌前推时，脚尖、膝盖、身体、面目与推出的一掌方向要一致地朝着斜角。
    第五十三式  揽雀尾
    (一)掤式
    动作一：重心渐渐全部移于右腿，左脚向右经右踝内侧提起。同时，右掌屈肘下沉里收于右胸前，随里收随着臂微外旋使掌心翻朝下，右肘稍坠，略低于腕；左掌同时向右下弧形抄至腹前，随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方；两掌相对如抱球状，两臂呈弧形。眼神关顾右臂(参看图5)。
    要点与前第三式“揽雀尾”棚式要点相同。
    (二)捋式、(三)挤式、(四)按式的动作和要点与第三式“揽雀尾”相同。

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