杨式55式太极剑

杨式55式太极剑简介

传统杨式太极剑套路共55式，十三种剑法，属内家剑法，内家剑法的特点是剑走轻灵，尚巧轻，以静御动，后发先至，以柔克刚，避实就虚.太极剑套路结构正是以此为原则，剑法细腻，结构严谨，演练起来轻柔和缓，舒展优美，攻防结合，精\气\神合而为一.故在练剑过程中要求剑法分明，剑式准确清楚，动作整洁，形象逼真 通过经久练习，自然达到用剑之妙. 太极剑运动在强身健体.陶冶性情等方面都有着良好的作用.太极剑运动显示了独有的魅力和价值。

步型

　　有并步、弓步、虚步、仆步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。

剑法要求

　　要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。

杨式55式太极剑剑谱

１．预备势 ２．三环套月 ３．魁星势 ４．燕子抄水 ５．左右拦扫 ６．小魁星 ７．燕子入巢 ８．灵猫捕鼠 ９．凤凰抬头　 １０．黄蜂入洞 １１．凤凰展翅 １２．小魁星 １３．凤凰右展翅 １４．钓鱼势 １５．龙行势 １６．怀中抱月 １７．宿鸟投林 １８．乌龙摆尾 １９．青龙出水 ２０．风卷荷叶 ２１．左右狮子摇头 ２２．虎抱头 ２３．野马跳涧 ２４．回身勒马 ２５．上步指南 ２６．迎风掸尘 ２７．顺水推舟 ２８．流星赶月

２９．天马行空 ３０．挑帘势 ３１．左右车轮 ３２．燕子衔泥 ３３．大鹏展翅 ３４．海底捞月 ３５．怀中抱月 ３６．夜叉探海 ３７．犀牛望月 ３８．射雁势 ３９．青龙现爪 ４０．凤凰双展翅 ４１．左右跨栏 ４２．射雁势 ４３．白猿献果 ４４．落花势 ４５．玉女穿梭 ４６．白虎揽尾 ４７．虎抱头 ４８．鱼跳龙门 ４９．乌龙绞柱 ５０．仙人指路 ５１．朝天一柱香 ５２．风扫梅花 ５３．虎抱头 ５４．抱笏势 ５５．收势（合太极） 结束