详解太极十三势之五、后退势

详解太极十三势之五、后退势
退势有以退为进，以柔克刚之意。习修培补的是大浪淘沙之势，破浪翻卷之劲力。其五行属水，天干为壬葵，卦位为坎。
功法要求：以退为守，以守为攻。
拳诀：
左手右步退为先，右手左步紧相连。
退过一步让三尺，退捋并用显妙玄。
        在进势的基础上， 退一步海阔天空；以退为守，以守为攻。此乃水火交融之法，矛盾统一之理，以弱胜强之意。在退的同时，手、眼、身、法、步合于规矩，力求做到内外三合，以屈求伸，以退为进，以后天无意识的自然反应，使动作完全自动化，而达到后法制人之目的。
养生功用：伸筋强骨，健肾生髓，滋养五脏精气而养肝胆。
  张氏内家拳功夫馆 张开运先生作