双耳健身法

雙耳健身法

腎主藏精,開竅手耳,醫治腎髒疾病的穴位有很多在耳部.通過鍛煉雙耳,可補腎健身,耳不聾,發不白,祛病延年.

雙手拉耳 即左手經過頭頂牽拉右耳向上數十次;然後以右手經過頭頂,牽拉左耳數十次.這一鍛煉可促進颔下腺`舌下腺的分泌,使耳部充血,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎.

雙手掃耳 以雙手把耳朵由後面向前掃,這時會聽到”嚓擦”的聲音,這種刺激能達到使腎髒活躍的目的.每次二十下,隻要長期堅持,必能補腎健身.

雙手掩耳 将兩手掌掩兩耳竅,手指部分置于腦後骨上,先用左手食指彈擊右手中指,左右各彈擊24次.這也叫”擊天鼓”.”擊天鼓”時可聽到”隆隆”之聲,這種刺激也可活躍腎髒.

搓彈雙耳 用雙手分别握雙耳的耳垂,輕輕搓摩耳垂,至發紅發熱止.然後,揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回原形,每天兩三次,每次二十下,此法可加速耳朵的血液循環,活躍腎髒.如果能夠堅持每天如此定可有所收獲。